Jak spalić tłuszcz

Cukier i cholesterol w dół. Ta zupa nie cieszy się popularnością, a jest fit i zdrowa

Lekkostrawna, łagodna w smaku, pełna dobrego białka, soli mineralnych i witamin. Ma mało kalorii, daje uczucie sytości, więc sprawdza się nawet na diecie odchudzającej. Skąd zatem ta zła opinia? Są przynajmniej dwa powody.

Tłusty Czwartek już dziś! Jak spalić kalorie z jednego pączka? Przygotuj się na ostr…

Tłusty Czwartek to ulubiony dzień wszystkich łasuchów. Ale budzi rozterki nie tylko u osób na diecie. Bo zjadłoby się pączka, i to nie jednego, ale co z kaloriami? Na szczęście w Tłusty Czwartek przytyć wcale nie trzeba. Oto przykłady ćwiczeń, dzięki którym spalicie nadmiar kalorii i unikniecie negatywnych konsekwencji karnawałowego obżarstwa.

Jak spalić kalorie z potraw wigilijnych? Do każdego dania dobraliśmy ćwiczenie

Choć potrawy wigilijne jemy tylko raz w roku, skutki kalorycznej kolacji mogą pozostać z nami na dłużej pod postacią dodatkowych kilogramów. Żeby się ich pozbyć, warto skorzystać z wolnego czasu i postawić na ruch. Sprawdź, jakie ćwiczenia i czynności domowe pozwolą ci szybko spalić nadprogramowe kalorie z potraw wigilijnych.

Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? Poznaj 5 sposobów

Sposobów na to, jak spalić tłuszcz bez wysiłku, jest zaskakująco wiele. Aby spalić tłuszcz bez wykonywania ćwiczeń należy podkręcać metabolizm dietą, wykonywać masaże pobudzające krążenie krwi, a zamiast jazdy samochodem wybierać spacer. Chcesz poznać więcej trików na spalanie tłuszczu bez ćwiczeń? Sprawdź nasze sposoby na to, jak schudnąć bez wysiłku.

Spalanie kalorii bez wysiłku, czyli fitness od niechcenia

Na aktywność fizyczną nie masz czasu albo ochoty. Albo brakuje ci silnej woli... a te 4-5 kilo chciałabyś pożegnać bezpowrotnie i to szybko. Spróbuj już teraz. Oto nowoczesny fitness od niechcenia, który pozwoli ci, bez zbędnego wysiłku, spalić kalorie.

Dieta na redukcję - 5 łatwych sposobów na utratę tkanki tłuszczowej

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej nie musi być dużym obciążeniem dla organizmu i psychiki. Istnieją sposoby na schudnięcie, które są szybkie, skuteczne, a jednocześnie pozwalają zachować równowagę fizyczną i mentalną. Poznaj 5 sposobów na łatwą i efektywną redukcję proponowanych przez dietetyka Mikołaja Choroszyńskiego.

Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności

Zobacz pomysły na to, jak szybko spalić 100, 300, 500 i 1000 kcal ćwicząc w domu. Przydadzą się, gdy zdarzy ci się zgrzeszyć i zjeść trochę więcej niż planowałeś, np. pączka albo paczkę chipsów. Ta ostatnia przekąska może dostarczyć nawet 1000 kcal! Na szczęście wiemy, jak w krótkim czasie spalić taką nadwyżkę kalorii.

Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]

Jak szybko spalić tłuszcz z brzucha? Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet pomoże w tym dieta oraz ćwiczenia przyspieszające metabolizm. Aby spalić tłuszcz z brzucha i boczków trzeba zadbać o ujemny bilans kaloryczny oraz regularnie wykonywać trening aerobowy połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi. Sprawdź, jak spalić tłuszcz z brzucha szybko i bez efektu jo-jo.

Domowy trening: jak sprzątać, żeby schudnąć?

Sprzątanie to niekiedy przykra konieczność, ale także dobra okazja, żeby się poruszać. Dlaczego więc nie połączyć przyjemnego treningu z pożytecznym robieniem porządków? Podpowiadamy, które z wykonywanych czynności domowych pomogą nam spalić kalorie i wzmocnić mięśnie.

Więcej z działu Jak schudnąć