Skuteczne ćwiczenia po porodzie: trening z partnerem

2014-06-25 17:01

Nie możesz wrócić do formy po ciąży? Zostało ci kilka zbędnych kilogramów i nie jesteś zadowolona ze swojej pociążowej figury? Poproś o pomoc partnera. Wspólne ćwiczenia będą dla was świetną zabawą, a przy okazji on też zadba o kondycję. Zobacz przykładowy trening po porodzie.

Po ciąży, nawet karmiąc piersią i rozsądnie się odżywiając, nie jest łatwo zgubić zbędne kilogramy. Dlatego jeśli masz zastrzeżenia do swojej figury, najprościej będzie poprawić jej mankamenty - ćwicząc.

Ważne jest, aby ćwiczyć regularnie, wystarczy kilkanaście minut dziennie. Aby powrót do formy i sylwetki nie był nudny - proponujemy ci zestaw ćwiczeń z partnerem. Jemu też przyda się trochę ruchu. Zanim zaczniesz trenować, koniecznie zapytaj lekarza, czy już możesz wykonywać ćwiczenia fizyczne!

Ćwiczenia, dzięki którym wrócisz do formy po porodzie

Ćwiczenia prezentują Urszula i Wojciech Piątkowscy:

miesięcznik "M jak mama"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.