Próbuję schudnąć, ale bez skutku: od czego zacząć? [Porada eksperta]

Katarzyna Pryzmont

W ciągu ostatniego roku przytyłam około 7 kg. Od miesiąca próbuję to zmienić, ale nie daję rady, ponieważ 2 dni jestem w stanie wytrzymać z dietą, po czym znowu rzucam się na coś tłustego w stylu fast food, chipsy i inne, po czym mam wielkie wyrzuty i zazwyczaj wymuszam wymioty. Co mam zrobić, aby schudnąć? Dodam, że od 2 miesięcy biegam 2 razy w tygodniu.