Nadwaga po ciąży: jak schudnąć? [Porada eksperta]

Katarzyna Pryzmont

Chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży. Mam nadwagę - przy wzroście 171 cm ważę 84 kg (chciałaby schudnąć 20 lub chociaż 15 kg). Pracuję od godz 9:00 do 17:00, ale w domu nie ma mnie od 7:00 do 19:00. Pracę mam w trybie siedzącym. Jaką dietę i ćwiczenia by mi pani poleciła, aby było widać efekty i jaki mniej więcej czas jest potrzebny, osiągnąć pożądany efekt?

Najnowsze artykuły