Nadwaga: jak zacząć odchudzanie po operacji kręgosłupa? [Porada eksperta]

Katarzyna Pryzmont

Bardzo proszę o pomoc! Muszę schudnąć około 20 kg. Jestem obecnie po operacji kręgosłupa lędźwiowego, miałam wypadnięty dysk, który przerywał rdzeń kręgowy i potrzebna była natychmiastowa operacja. Neurochirurg opiekujący się mną każe mi schudnąć, ale naprawdę sama sobie z tym nie poradzę. Muszę zrobić ze sobą porządek, a przede wszystkim z brzuchem, pośladkami i nogami. Przed zajściem w ciążę ważyłam 54 kg. Gdy rodziłam, waga była okropna, bo aż 80 kg, a obecnie ważę 83 kg. Schudłam tylko 2 kg. Ale to tylko dlatego, że leżałam w szpitalu, a już przytyłam 0,5 kg. Mija już 4. tydzień od operacji, jem mniej, ale niestety muszę jeszcze 2 tygodnie leżeć i wstawać tylko w razie potrzeby. I dlatego błagam o pomoc, bo jak stanę na nogi, chcę się wziąć za siebie. Jestem po ciąży już 14 lat i nic z tym nie robiłam, ale jak nie schudnę, znów wyląduję na stole operacyjnym, a naprawdę chcę tego uniknąć. Co mam zrobić? Ćwiczyć też na razie nie mogę, ponieważ muszę jeszcze leżeć.

Najnowsze artykuły