Kiedy najlepiej jeść owoce?

Joanna Anczura - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Konsultacja: Kinga Biernacka, specjalista żywienia człowieka, City Clinic

Owoce najlepiej jeść rano, na pierwsze lub drugie śniadanie. Jeśli chcesz zjeść owoc na deser po obiedzie, odczekaj kilka godzin. Zapomnij o jedzeniu owoców późnym popołudniem i w godzinach wieczornych – o tej porze organizm spowalnia swój metabolizm, a dostarczone przed snem cukry proste nie zostaną zużyte, tylko zmagazynowane w tkance tłuszczowej.

Najnowsze artykuły