Jak schudnąć mając 67 lat? [Porada eksperta]

Katarzyna Pryzmont

Mam 67 lat i 15 kg nadwagi, wzrost 160 cm i ważę 85 kg, ponieważ mam dolegliwości z kręgosłupem i stawami chciałabym chociaż 10 kg schudnąć. Jaką dietą zastosować, żeby ciało za bardzo nie straciło na jędrności? Jeszcze pracuję, czasem odczuwam zgagę, pełność w żołądku po zjedzeniu jakichś pokarmów. Służy mi mięso, ale mało go jem, gdyż wolę potrawy węglowodanowe, po których niestety źle się czuję, po surowych też, jem też słodkie, bo lubię, a gotować nie lubię. Proszę o poradę, zjem nawet codziennie mięso, aby tylko schudnąć 10 kg. Wiem, że taka waga zniweluje mi moje dolegliwości, bo już raz próbowałam. Czy mogę zastosować proszkową dietę, zwaną 5-dniową/5 posiłków/przez 3 tygodnie? Raz już się na niej odchudzałam, ale byłam młodsza. Zależy mi na tanich posiłkach.

Najnowsze artykuły