Domowe sposoby na odtrucie wątroby
Odtrucie wątroby trwa zwykle ok. 8 tygodni. Rozpoczynamy je, gdy tylko zaobserwujemy u siebie objawy wskazujące, że wątroba nie pracuje prawidłowo, np. ból z prawej strony, ciągłe zmęczenie, albo dolegliwości pokarmowe. Odtruwanie wątroby polega przede wszystkim na odpowiedniej diecie. Stosując jednak kilka domowych sposobów można proces detoksykacji wątroby dodatkowo usprawnić.
Spis treści
Odtrucie wątroby przynosi efekty, gdy stosuje się je regularnie, aby nie dopuścić do nadmiernego gromadzenia się w niej toksyn i to tuż po pojawianiu się pierwszych oznak nieprawidłowej pracy tego organu. Odtruwanie wątroby powinny systematycznie przeprowadzać osoby, które m.in. przyjmują dużo leków, jedzą dużo potraw tłustych, smażonych i mocno przyprawionych, piją dużo napojów słodzonych i gazowanych, albo palą papierosy.
Objawy zakłóconej pracy wątroby, które powinny nas zaniepokoić i skłonić do szybkiej reakcji to:
- pierwszy i główny - uczucie rozpierania lub przenikliwy, kłujący ból w prawym boku pod żebrami
- ciągłe zmęczenie
- dolegliwości ze strony układu pokarmowego: gorzki posmak w ustach, wzdęcia, biegunki, zaparcia
- podwyższone ciśnienie tętnicze krwi
- skrajne wahania nastroju
- skurcze mięśni łydek i palców dłoni
- zwiększone łaknienie słodkich produktów i potraw
- zmiany dermatologiczne, np. znamiona barwnikowe, brodawki, żółte zabarwienie spodu języka, zaczerwienienie skóry na wnętrzach dłoni w okolicy kciuka i małego palca,
- uczucie zimnej i wilgotnej skóry
- u alergików – nasilenie się dolegliwości alergicznych
- zwolniony metabolizm
- u chorych na otyłość – brak efektów terapii odchudzającej
Przy pojawieniu się takich symptomów warto od razu przejść na odpowiednią dietę wspierającą odtruwanie wątroby. Aby przyśpieszyć regenerację wątroby warto jednak tę dietę wzbogacić o kilka prostych, naturalnych sposobów.
Polecamy: 10 najgorszych produktów dla wątroby. Poznaj wrogów zdrowej wątroby
Woda na odtrucie wątroby
Nie, to nie jest żart. Często zapominamy, że woda nie tylko nawadnia organizm gwarantując prawidłowy przebieg wszystkich zachodzących w nim reakcji biochemicznych. Woda wspiera także detoksykację - i wątroby i całego organizmu.
Decydując się na tę formę wsparcia odtrucia wątroby powinniśmy wypijać od 8 do 12 szklanek wody dziennie. Pierwszą szklankę należy wypić tuż po przebudzeniu. Dla szybszego efektu wodę można wzbogacić sokiem z cytryny, która przyspiesza produkcję enzymów w wątrobie. Woda z cytryną dodaje także energii i jest doskonałą, zdrowszą alternatywą dla kawy.
Zioła na odtrucie wątroby
Do kuracji przyspieszającej detoksykację wątroby wybieramy zioła o właściwościach przede wszystkim żółciotwórczych i żółciopędnych. Dzięki nim wątroba szybciej się samoregeneruje.
Wśród wielu ziół o takich zaletach zwróćcie szczególną uwagę na:
Kurację ziołową należy stosować przez 20 dni. Napary ziołowe w ilości: 1 szklanka - pijemy tuż przed snem. Pora nie jest przypadkowa. Nasza wątroba najaktywniej pracuje w godzinach nocnych: od 22:00 do 2:00 i właśnie wtedy potrzebuje największego wsparcia.
Mikstury owocowo - warzywne na odtrucie wątroby
1. Woda + jabłka + cytryna
Pół kilograma jabłek myjemy, kroimy razem ze skórką i gniazdami nasiennymi na mniejsze kawałki a następnie wrzucamy do blendera. Dodajemy do nich 2 szklanki wody i sok z połówki cytryny, a na koniec miksujemy do uzyskania gładkiej cieczy. Miksturę pijemy przez 6 dni, po 1 łyżce, najlepiej na czczo.
2. Ogórek zielony + marchew + seler naciowy
Pół ogórka ze skórką, 4 marchewki ze skórką i łodygę selera naciowego myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do blendera i miksujemy. Gdy mikstura jest zbyt gęsta, aby ją rozcieńczyć możemy do niej dodać nieco wody. Miksturę pijemy przez 7 dni, po 1 łyżce, każdego poranka na czczo.
3. Buraki + ksylitol + mąka + rodzynki + woda
3 surowe buraki ćwikłowe myjemy, obieramy ze skóry, kroimy w niewielką kostkę i wrzucamy do dużego słoja. Dodajemy do nich: ½ szklanki ksylitolu, 100 gram rodzynek i 2 łyżki mąki pszennej lub mąki gryczanej. Do słoja wlewamy przegotowaną wodę w dwukrotnej objętości wszystkich składników. Po wymieszaniu składników, na wierzch słoja nakładamy gazę, lub cienką ściereczkę i przytrzymujemy ją gumką, albo sznurkiem. Przez 6 kolejnych dni miksturę mieszamy 2 razy dziennie. Po 6 dniach odcedzamy ją przez gazę lub cienką ściereczkę, a powstały płyn przechowujemy w lodówce w zamkniętym słoiku. Miksturę pijemy 3 razy dziennie po 1 łyżce dopóki się nie skończy. Kolejny raz z takiej metody detoksykacji możemy skorzystać za 3 miesiące.
4. Cytryna + imbir + jarmuż + jabłka + burak + marchewki
2 jabłka myjemy i kroimy razem ze skórką i gniazdami nasiennymi na mniejsze kawałki. Podobnie postępujemy z: 1 burakiem i 3 marchewkami, ale te warzywa przed pokrojeniem obieramy ze skóry. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera. Dokładamy do nich 1,5 cm imbiru obranego ze skóry, 6 liści jarmużu i ½ obranej cytryny. Wszystkie składniki mielimy do uzyskania z nich soku. Sok przelewamy do słoika i trzymamy w lodówce. Miksturę pijemy przez 6 dni, po 1 łyżce, każdego poranka na czczo.
5. Oliwa + grejpfrut + woda + sól gorzka
Oczyszczanie wątroby tą metodą należy zacząć od oczyszczenia jelit lewatywą. Potem pije się miksturę złożoną z: 250 mln oliwy z oliwek, soku z 2 grejpfrutów, 750 ml wody i 4 łyżeczek soli gorzkiej. Kuracja trwa 2 dni i ma niestety swoje efekty uboczne w postaci silnej biegunki. Ta metoda jest mocno kontrowersyjna. Jej przeciwnicy wskazują, że oliwa jednak obciąża wątrobę zamiast wspierać jej pracę. A biegunka może doprowadzić np. do odwodnienia organizmu. Przed zastosowaniem tak drastycznego oczyszczania na pewno warto skonsultować to ze swoim lekarzem.
Jak prawidłowo skomponować dietę oczyszczającą wątrobę? Specjaliści ds. żywienia w chorobie podpowiadają tutaj: Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby
Dobrze wiedzieć także:
