Dieta mleczna: jak mleko wpływa na zdrowie i odchudzanie

Joanna Krupa | Konsultacja: Magda Wojciechowska, specjalista dietetyk z Poradni Dietetycznej Food & Diet

Mleko na śniadanie, obiad i kolację. Jako dodatek do dania lub główny składnik. Dieta mleczna dostarcza organizmowi wiele witamin i mikroelementów, a mimo to wciąż budzi zastrzeżenia. Z jednej strony mleko krowie jest zdrowe i wspomaga odchudzanie, z drugiej natomiast jego nadmiar w diecie może podnosić poziom "złego" cholesterolu i powodować miażdżycę.

Najnowsze artykuły