DIETA BOGATORESZTKOWA nie tylko na zaparcia. Na czym polega dieta wysokobłonnikowa?

Materiał partnerski Monika Majewska

Dieta bogatoresztkowa, znana także jako dieta wysokobłonnikowa, zawiera większe niż tradycyjna dieta ilości błonnika pokarmowego. To dieta lecznicza, zalecana m.in. w walce z zaparciami oraz w profilaktyce chorób jelita, m.in.: zespołu jelita drażliwego i raka jelita grubego. Poza tym dieta bogatoresztkowa zapobiega rozwojowi miażdżycy, cukrzycy i otyłości. Jakie są zasady diety wysokobłonnikowej?