Czy bieganie naprawdę odchudza? Sam trening nie wystarczy

Małgorzata Wójcik

Wielu z nas po kwarantannie dochodzi do smutnego wniosku – przytyłem! Pierwsze, co przychodzi wtedy na myśl, to konieczność rozpoczęcia treningów biegowych, aby zrzucić zbędne kilogramy. Ale czy bieganie naprawdę odchudza? Specjaliści odpowiadają.