Co jest ważniejsze podczas odchudzania: dieta czy ćwiczenia? Odpowiada dietetyczka z Jesz co Lubisz

Justyna Jessa, dietetyk platformy żywieniowej "Jesz co lubisz"

Zgubienie kilku kilogramów nadwagi bywa nie lada wyzwaniem. Strategie odchudzania są różne. Część osób nie wyobraża sobie ograniczenia jedzenia, dlatego stawia na zwiększenie aktywności. Inni nie należą do miłośników sportu i wolą korzystać z restrykcyjnych diet. Trudno jest jednak mówić o wyższości jednego podejścia nad drugim. Przekonajcie się, dlaczego.