-
Owoce dzikiej róży
Fot.: getty images To rekordzistka - w 100 g owoców dzikiej róży znajdziemy aż 1800 mg witaminy C.
1/10
-
Rokitnik
Fot.: getty images W zależności od miejsca pochodzenia, jego owoce mogą zawierać od 120 mg nawet do 1100 mg w 100 g.
2/10
-
Czarna porzeczka
Fot.: getty images Czarna porzeczka zawiera przeciętnie 180 mg/100 g, czasami ta wartość dochodzi nawet do 400 mg/100 g owoców.
3/10
-
Dereń
Fot.: getty images Dereń – jego owoce mają aż 200 mg w 100 g, prawie 4 razy więcej niż cytryna!
4/10
-
natka pietruszki
Fot.: getty images Natka pietruszki zawiera 178 mg witaminy C w 100 g listków.
5/10
-
papryka
Fot.: getty images Świeże strąki czerwonej papryki zawierają 144 mg witaminy C w 100 g.
6/10
-
Chrzan
Fot.: getty images 100 g surowego korzenia chrzanu zawiera 114 mg kwasu askorbinowego.
7/10
-
Brukselka
Fot.: getty images W 100 g tych małych kapustek jest 94 mg witaminy C.
8/10
-
Brokuł
Fot.: getty images w 100 g ugotowanych (!) różyczek brokułu jest prawie 65 mg witaminy C (64,9 mg).
9/10
-
Szpinak
Fot.: getty images Szpinak ma prawie tyle samo witaminy C co brokuł, ale i tak więcej niż cytryna - 64 mg w 100 g liści.
10/10
-
Zobacz następną galerię
