Wykonywanie wielu czynności jednocześnie, nadmiar obowiązków, presja zewnętrzna, kłopoty finansowe, choroba bliskiej osoby - to tylko niektóre z licznych sytuacji, które wywołują stres i niepokój. Każdy z nas jest na nie narażony w życiu codziennym. Kiedy dzieje się zbyt wiele, poziom kortyzolu w organizmie drastycznie wzrasta. Ten hormon stresu, który utrzymuje Cię w dobrej kondycji i gotowości, wpływa również na hipokamp i inne części mózgu zaangażowane w pamięć. Podobnie niepokój— uporczywe martwienie się o coś, co może lub nie może się wydarzyć w przyszłości — wydaje się być czynnikiem stresowym dla twojego ciała, a więc ma taki sam wpływ na twój mózg. Kiedy twój poziom lęku jest wysoki, nie możesz się na niczym skupić, a twoja uwaga jest osłabiona – będziesz mieć wrażenie, że masz zaburzenie pamięci, ponieważ nie możesz się na niczym skoncentrować.