Cukrzyca typu 2: dieta i ćwiczenia to sposób na cukier w normie i szczupłą sylwetkę
NAUKOWCY W LEICESTER, BADAJĄC GRUPĘ PONAD 220 TYS. OSÓB , udowodnili, że tylko zielone i liściaste warzywa (szpinak, kapusta, brokuły, sałata) w ilości ok. 50 dag dziennie zmniejszają ryzyko cukrzycy. Natomiast owoce należy ograniczać do 20–30 dag w rozłożeniu na porcje, bo zawierają dużo cukrów. Polecamy owoce jagodowe, cytrusy i jabłka.
Źródło: Photos.com
