zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
zdrowie, uroda, odchudzanie, ciąża
  • Aktualności
  • Zdrowie
    • Alergie
    • Anatomia
    • Badania
    • Badania w ciąży
    • Biegunka
    • Borelioza
    • Choroby genetyczne
    • Choroby kobiece
    • Choroby męskie
    • Choroby oczu i zaburzenia wzroku
    • Choroby od A do Z
    • Choroby pasożytnicze
    • Choroby zakaźne
    • COVID-19
    • Cukrzyca
    • Dermatologia
    • Gastrologia
    • Geriatria
    • Grypa i przeziębienie
    • Hormony
    • Kardiologia
    • Kręgosłup, kości, stawy
    • Laryngologia
    • Leki
    • Neurologia
    • Medycyna alternatywna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Objawy
    • Onkologia
    • Opryszczka
    • Ospa
    • Otyłość
    • Patologia ciąży
    • Psychiatria
    • Testy
    • Stomatologia i ortodoncja
    • Układ oddechowy
    • Układ odpornościowy
    • Urologia i Nefrologia
    • Urazy, wypadki
    • WZW
    • Inne
  • Seks
    • Sztuka kochania
    • Antykoncepcja
    • Problemy z seksem
    • Choroby intymne
  • Ciąża i dziecko
    • Leczenie niepłodności
    • Przed ciążą
    • Kalendarz ciąży
    • Poród
    • Po porodzie
    • Przebieg ciąży
    • Zdrowie dziecka
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Rozwój osobisty
    • Emocje
    • Relacje
    • Historie pacjentów
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator ciąży
    • Kalkulator dni płodnych
    • Kalkulator kalorii
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator miesiączkowy
    • Wirtualny alkomat
  • Uroda
    • Włosy
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie i paznokcie
    • Stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • Zabiegi kosmetyczne
  • Fit
    • Ćwiczenia
    • Diety i żywienie
    • Rekreacja
    • Treningi
  • Rynek Medyczny
  • Premium
    • Debaty
    • Magazyn
    • #OnkoHero
    • Gadaj Zdrów
    • Zdrowo Odpytani
    • #PodKontrolą
    • #MEDetektyw
    • #ŻyjęZ
    • Głowa do góry
  • Newsletter
  • TV
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

Składniki: ¼ szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego 1 banan 1 łyżka soku z cytryny kilka dowolnych orzechów   Sos z masła orzechowego: 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka syropu klonowego 1 łyżeczka soku z cytryny   Przygotowanie: Kaszę jaglaną wsyp do garnka, dokładnie wypłucz pod wodą. Wylej wodę, wlej mleko, wymieszaj i zagotuj pod przykryciem delikatnie mieszając. Banana obierz ze skórki, pokrój na plasterki i skrop sokiem z cytryny. Składniki na sos z masła orzechowego dokładnie wymieszaj w miseczce. Ugotowaną kaszę jaglaną wyłóż do miseczki, dodaj banana, polej sosem z masła orzechowego i posyp posiekanymi orzechami.
Źródło: thinkstockphotos.com
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Frytki z marchewki z masłem orzechowym

Frytki z marchewki z masłem orzechowym

Składniki: 1 kg marchewki 1  łyżka masła orzechowego 1 łyżka miodu 1 i ½ łyżki oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego po 1/3 łyżeczki: ostrej papryki, imbiru, cynamonu, kurkumy, kminu rzymskiego szczypta soli i pieprzu   Przygotowanie: Nagrzej piekarnik do 180 stopni C. Obierz marchew i pokrój wzdłuż na 4 części. Dopraw solą i pieprzem. W miseczce wymieszaj przyprawy z masłem orzechowym, miodem i olejem, a następnie dokładnie obtocz marchewkę w mieszance. Wyłóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz przez 45 minut. Po 30 minutach przemieszaj marchewkę.
Źródło: thinkstockphotos.com
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym bez pieczenia

Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym bez pieczenia

Składniki: ¼ szklanki mleka krowiego lub roślinnego ¼ szklanki oleju kokosowego ½ szklanki miodu (albo ksylitolu/stewii) 2 łyżki gorzkiego, naturalnego kakao ¼ szklanki masła orzechowego 1 i 1/3 szklanki płatków owsianych 2 szczypty cynamonu   Przygotowanie: Do rondelka wlej mleko, dodaj olej kokosowy, miód (lub stewię/ksylitol) oraz kakao. Podgrzewaj cały czas mieszając, aż doprowadzisz do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejsz ogień i gotuj przez minutę. Odstaw z ognia, dodaj płatki owsiane, masło orzechowe, cynamon i wymieszaj. Nakładaj po łyżce masy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, delikatnie rozpłaszczaj i formuj kształtne okręgi. Odstaw w chłodne miejsce na około godzinę do zastygnięcia.
Źródło: thinkstockphotos.com
Rozwiń
Lody bananowe z masłem orzechowym

Lody bananowe z masłem orzechowym

Składniki: 2 banany 1 łyżka masła orzechowego   Przygotowanie: Obierz banany ze skórki i zamroź. 20 minut przed wykonaniem lodów wyjmij je z lodówki. Przełóż banany do pojemnika, dodaj masło orzechowe i zblenduj na gładką masę.
Źródło: thinkstockphotos.com
Rozwiń
Magnifying Glass Plus Powiększ zdjęcie
Jaglane muffinki z masłem orzechowym

Jaglane muffinki z masłem orzechowym

Składniki: 220 g ugotowanej kaszy jaglanej ¾ szklanki musu jabłkowego 100 g mleka kokosowego 4 łyżki miodu 2 szklanki płatków owsianych 150 g masła orzechowego 45 g wiórków kokosowych   Przygotowanie: Mus jabłkowy, mleko, syrop i masło orzechowe zblenduj na jednolitą masę. Dodaj kaszę, płatki i wiórki kokosowe. Całość ugnieć, tak aby wszystkie składniki się ze sobą wymieszały. Masę przełóż do foremek, uprzednio lekko smarując je olejem kokosowym. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez 25-30 minut.
Źródło: thinkstockphotos.com
Rozwiń
Powrót
Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego
Frytki z marchewki z masłem orzechowym
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym bez pieczenia
Lody bananowe z masłem orzechowym
Jaglane muffinki z masłem orzechowym
Zamknij reklamę za s.
X
Zamknij reklamę
...
powiększone zdjęcie
email