W oczyszczaniu organizmu mogą pomóc jabłka. Zawierają one kwercetynę, która zwalcza wolne rodniki. Są również źródłem potasu, pektyn i błonnika. Jabłka pomagają usuwać produkty przemiany materii, wyrównują gospodarkę kwasowo-zasadową oraz przeciwdziałają zaparciom.

Te owoce dzięki dużej zawartości błonnika regulują pracę układu pokarmowego. Mają właściwości odtruwające i przeciwutleniające.

Natka i korzeń selera są dobrym źródłem błonnika. Pobudzają przemianę materii i usuwają kwas moczowy, dzięki czemu chronią nasze stawy przed degeneracją.

W oczyszczaniu organizmu pomoże również natka pietruszki. Działa moczopędnie i pomaga usuwać metabolity leków z organizmu. Ponadto pomaga niwelować przykry zapach z ust będący wynikiem zaburzeń metabolicznych.

Buraczki są źródłem betaniny, która odpowiada za wspomaganie pracy wątroby, trzustki i woreczka żółciowego. Dzięki temu toksyny są szybciej usuwane z organizmu. Dodatkowo buraki są bogate w błonnik - przyspieszają pracę jelit i usuwanie resztek pokarmowych.

Żurawina działa moczopędnie, co przyczynia się do szybszego oczyszczania organizmu z toksyn. Jest źródłem błonnika i antocyjanów.

Nie tylko owoce i warzywa przyspieszają oczyszczanie organizmu. Produktem wspomagającym detoks jest także kasza jaglana, która jako jedyna z kasz działa zasadotwórczo. 

Kapusta, w szczególności kiszona, zawiera siarkę, dzięki czemu usprawnia pracę wątroby i wspomaga oczyszczanie organizmu z substancji toksycznych. Jest też źródłem probiotyków - reguluje trawienie i wypróżnienia.

Oprócz wprowadzenia produktów oczyszczających do diety, warto również zastanowić się, co warto pić. Niezbędnym napojem do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest woda. Woda filtruje nerki, usuwa uboczne produkty przemiany materii i toksyny. Aby odkwasić organizm warto do wody dodać plaster cytryny.

Zielona herbata reguluje trawienie i zapobiega zaparciom. Wspomaga również metabolizm wątroby.