Owoce, które można jeść z pestkami

Są owoce, które wprost zaleca się jeść z pestkami, gdyż mają one dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Niektóre z nich są nawet zdrowsze od samego owocu. Które z nich można jeść do woli z pestkami?

Autor: Getty Images/ Materiały prasowe

Rozwiń

Arbuz

Autor: Getty Images/ Materiały prasowe

Rozwiń

Winogrona

Z pestek winogron toczy się m.in. olej. Obniżają one ciśnienie krwi, regulują poziom cholesterolu i zapobiegają miażdżycy. Chronią też przed rozwojem chorób przewlekłych. Ich jedzenie jest polecane szczególnie osobom palącym papierosy, gdyż znakomicie oczyszczają one krew z toksyn. Pestek winogron nie powinny jednak spożywać osoby zmagające się z zaburzeniami krzepnięcia krwi, gdyż mogą one nadmiernie rozrzedzać krew.

Autor: Getty Images/ Materiały prasowe

Rozwiń

Owoce cytrusowe

Wszystkie owoce cytrusowe można, a nawet powinno się jeść razem z pestkami, gdyż mają one właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Zapobiegają też rozwojowi miażdżycy i pomagają przy krwawiących dziąsłach. Zmielone pestki grejpfruta stosuje się też pomocniczo przy przeziębieniach.

Autor: Getty Images/ Materiały prasowe

Rozwiń

Awokado

Wysuszone i zmielone pestki awokado mają co prawda gorzki smak, ale są bardzo zdrowe. Niektórzy twierdzą, że nawet zdrowsze od samego owocu! Są m.in. bogatym źródłem luteiny, która dba o nasze oczy, mają też mnóstwo antyoksydantów, które odpowiadają za zwalczanie wolnych rodników w naszym organizmie. Pestki awokado są też bogactwem kwasu foliowego i błonnika, który wspomaga nasz układ trawienny.

Autor: Getty Images/ Materiały prasowe

Rozwiń

Powrót

Zamknij reklamę za s.

X

Zamknij reklamę

...

email