Awokado
Wysuszone i zmielone pestki awokado mają co prawda gorzki smak, ale są bardzo zdrowe. Niektórzy twierdzą, że nawet zdrowsze od samego owocu! Są m.in. bogatym źródłem luteiny, która dba o nasze oczy, mają też mnóstwo antyoksydantów, które odpowiadają za zwalczanie wolnych rodników w naszym organizmie. Pestki awokado są też bogactwem kwasu foliowego i błonnika, który wspomaga nasz układ trawienny.
Źródło: Getty Images
