Powrót do artykułu
Jedz mniej soli
Fot.: Getty Images
Pij więcej wody
Fot.: Getty Images
Nie zwlekaj z pójściem do toalety
Fot.: Getty Images
Nie lekceważ infekcji
Fot.: Getty Images
Ogranicz spożywanie leków przeciwbólowych
Fot.: Getty Images
Nie wychładzaj okolic miednicy
Fot.: Getty Images
Ogranicz spożywanie alkoholu
Fot.: Getty Images
Rzuć palenie
Fot.: Getty Images
Zobacz następną galerię
Obchody 100. rocznicy urodzin Jana Pawła II. Msza w Sanktuarium św. Jana Pawła II w Krakowie
Obchody 100. rocznicy urodzin Jana Pawła II. Msza…

Obchody 100. rocznicy urodzin Jana Pawła II. Msza w Sanktuarium św. Jana Pawła II w Krakowie

Jak wspomóc nerki?

Jedz mniej soli

Chodzi nie tylko o sól kuchenną, lecz także tą zawartą w pieczywie i produktach wysoko przetworzonych.

Pij więcej wody

Aby usuwanie toksyn z organizmu odbywało się prawidłowo, pij 2-2,5 l płynów dziennie.

Nie zwlekaj z pójściem do toalety

Namnażające się bakterie w zalegającym w pęcherzu moczu mogą powodować infekcje pęcherza, dróg moczowych i nerek!

Nie lekceważ infekcji

Dla nerek może być groźne nie tylko zapalenie pęcherza. Uszkodzenia może powodować również nieleczone przeziębienie lub grypa.

Ogranicz spożywanie leków przeciwbólowych

Zbyt częste stosowanie leków przeciwbólowych uszkadza nerki.

Nie wychładzaj okolic miednicy

W zimne dni lepiej zrezygnuj z krótkiej spódniczki i cienkich rajstop, gdyż wychłodzenie okolic podbrzusza sprzyja infekcjom pęcherza i nerek.

Ogranicz spożywanie alkoholu

Nadmierne spożywanie alkoholu utrudnia usuwanie toksyn z organizmu.

Rzuć palenie

Palenie tytoniu sprzyja rozwojowi nowotworów nerek i pęcherza.

Weronika Rumińska
email