Domowe sposoby na zaparcia - PoradnikZdrowie.pl

Sprawdzonym domowym sposobem na zaparcia są śliwki

Sprawdzonym domowym sposobem na zaparcia są suszone śliwki. Zawierają one 7 razy więcej błonnika niż śliwki surowe (aż 10 g w 100 g), dzięki czemu skuteczniej regulują perystaltykę jelit. Aby się o tym przekonać, wystarczy zjeść rano kilka suszonych śliwek namoczonych przez noc w przegotowanej wodzie. Można także wypić kompot z rozgotowanych lub rozmoczonych śliwek suszonych.

Autor: thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Nasze babcie na zaparcia stosowały kefiry i maślanki

Sposobem na zaparcia, sprawdzonym przez nasze babcie, są fermentowane produkty mleczne (np. maślanki, kefiry jogurty), gdyż zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie jelit.

Autor: Thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Na problemy z wypróżnianiem najlepsze jest siemię lniane

Nasiona lnu pęcznieją w jelicie grubym, przyśpieszając ruchy robaczkowe, a tym samym ułatwiają wypróżnianie. Wsyp 2-3 łyżki zmielonego siemienia lnianego do szklanki z ciepłą wodą i pozostaw na 2-3 godziny. Wypij specyfik przed snem. Wypróżnienie następnego ranka gwarantowane.

Autor: Photos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Przy zaparciach sięgnij po rodzynki, daktykle lub figi

Perystaltykę jelit wzmagają nie tylko śliwki, lecz także rodzynki, daktyle i figi. Jednak ich nadmiar może powodować wzdęcia, stąd nie powinny na stałe zagościć w menu osób z problemami trawiennymi.

Autor: Thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Właściwości przeczyszczające ma także kawa

Właściwości przeczyszczające ma także kawa. Wypicie jej z samego rana powinno pomóc pozbyć się problemu.

Autor: Thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Na zaparcia pomoże szklanka gorącej wody

Na zaparcia powinna zadziałać także wypita na czczo szklanka gorącej wody. Można dodać do niej miodu lub odrobiny soku z cytryny.

Autor: Thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Olej słonecznikowy na zaparcia

Niektórym na zaparcia pomaga olej słonecznikowy. Wystarczy wypić łyżkę przed obiadem.

Autor: Thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Na męczące zaparcia pomogą zioła

Jeśli męczą cię uporczywe zaparcia, wypróbuj zioła. Po łyżce kwiatów śliwy i pączków brzozy, 2 łyżki mielonych nasion pietruszki zalej wieczorem 2 szklankami wrzątku. Zostaw pod przykryciem do rana. Szklankę naparu pij przed śniadaniem, drugą wieczorem przed snem.

Autor: Thinkstockphotos.com, Archiwum prywatne

Rozwiń

Powrót

Zamknij reklamę za s.

Zamknij reklamę

...