Zbyt niska aktywność fizyczna i siedzący tryb życia spowalniają metabolizm i tym samym wpływają na niezbyt częste oddawanie stolca.

Zaparcia mogą mieć również podłoże psychiczne. Życie w ciągłym stresie i napięciu może być jednym z czynników powodujących zaparcia.

Na rytm wypróżnień duży wpływ ma dieta. Jeśli serwujemy swojemy organizmowi produkty tłuste i ciężkostrawne, proces ich trawienia i wydalania może być nieco opóźniony.

Błonnik wpływa na zwiększenie perystaltyki jelit. Spożywanie zbyt małej ilości błonnika w postaci owoców, warzyw, ciemnego pieczywa, musli lub siemienia lnianego może więc wpływać na problemy z wypróżnianiem.

Picie wody i innych płynów pozwala na swobodne przemieszczani się treści pokarmowej w jelitach. Ich niedobór może podwodować zaparcia.