Terapia parowa lub inhalacja polega na wdychaniu pary wodnej, aby otworzyć drogi oddechowe i pomóc płucom odprowadzić śluz. Para wodna poprawia komfort oddychania, rozluźniając śluz w drogach oddechowych i płucach. Wdychanie pary wodnej może zapewnić natychmiastową ulgę i ułatwić oddychanie.

Zielona herbata zawiera wiele przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w płucach. Związki te mogą także chronić tkankę płucną przed szkodliwymi skutkami wdychania dymu.

Regularne picie zielonej herbaty może usprawnić funkcjonowanie płuc.

Ćwiczenia zmuszają mięśnie do cięższej pracy. Przyspieszone tempo oddychania skutkuje większym dotlenieniem mięśni. Poprawia również krążenie, dzięki czemu organizm skuteczniej usuwa nadmiar dwutlenku węgla, który organizm wytwarza podczas ćwiczeń.

Z biegiem czasu ciało dostosowuje się do wymagań regularnych ćwiczeń. Mięśnie uczą się efektywniej wykorzystywać tlen i wytwarzać mniej dwutlenku węgla.

Chociaż ćwiczenia mogą stanowić trudność dla osób z przewlekłymi chorobami płuc, osoby te mogą również czerpać korzyści z regularnej aktywności. Osoby z POChP, mukowiscydozą lub astmą powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu ćwiczeń.

Zapalenie dróg oddechowych może utrudniać oddychanie i powodować uczucie ciężkości czy zatkania klatki piersiowej. Spożywanie produktów przeciwzapalnych może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić te objawy.

Żywność, która pomaga zwalczać stany zapalne:

• kurkuma
• zielone warzywa liściaste
• wiśnie
• jagody
• oliwki
• orzechy włoskie
• fasolka
• soczewica

Opukiwanie klatki piersiowej to skuteczny sposób na usunięcie nadmiaru śluzu z płuc. Rytmiczne uderzanie w ścianę klatki piersiowej, pomoże pozbyć się śluzu uwięzionego w płucach.