Owsianka w jadłospisie. Trzy kreatywne przepisy na owsiankę
Dieta owsiana bije rekordy popularności. Ale czy owsianka, jako podstawa jadłospisu, nie stanie się z czasem nudna? Oto trzy kreatywne przepisy na owsiankę. I pamiętaj, każdy przepis na owsiankę możesz dowolnie zmodyfikować, by odpowiadał twojemu podniebieniu.
Spis treści
- Przepis na pikantną owsiankę z warzywami
- Przepis na owsiankę: włoskie smaki
- Przepis na owsiankę z curry i papryką
Przepis na owsiankę jest banalny. Płatki owsiane i woda lub mleko. Większości z nas owsianka kojarzy się z orzechami, owocami miodem. Czy owsiankę można podać w inny sposób?
Przepis na pikantną owsiankę z warzywami
Kroisz swoje ulubione warzywa w plasterki lub słupki (możesz też zetrzeć je na tarce o grubych oczkach), podsmażasz na łyżeczce oleju, dodajesz ulubione przyprawy i zioła, wsypujesz płatki owsiane i zalewasz wodą. Dusisz pod przykrywką, zjadasz ze smakiem.
Przepis na owsiankę: włoskie smaki
Owsiankę zagotuj w bulionie, dodaj podsmażony czosnek i cebulkę. Przed samym podaniem wymieszaj owsiankę z suszonymi pomidorami i świeżą bazylią.
Przepis na owsiankę z curry i papryką
Owsiankę zagotuj na bulionie warzywnym, dodaj przyprawy (w tym koniecznie curry, kurkumę i imbir) i podsmażone na maśle ghee czosnek i cebulkę. Do gotowej owsianki dodaj drobno posiekaną surową, paprykę i szczypiorek.
Znasz ciekawy przepis na owsiankę? Podziel się nim w komentarzu!
