Stosowanie odżywek i witamin przy dnie moczanowej [Porada eksperta]

2014-04-08 9:44 Iza Czajka

Czy mogę stosować jakiekolwiek odżywki lub witaminy mając problemy z dną moczanową? Kulturystykę trenuję rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia, 2-3 razy w tygodniu.

Odżywki węglowodanowe, izotoniki możesz zażywać bez problemu. Białka, aminokwasy, gainery, kreatynę, bustery, termogeniki niestety nie. Preparaty mineralne i witaminy po konsultacji z lekarzem, ale wydaje się, że nie powinno być problemu.

Z fizjologicznego punktu widzenia, wysiłki siłowe nie do końca będą dla ciebie wskazane (jeśli ma być to wyczyn). Raczej polecane są wysiłki aerobowe o średniej intensywności, ćwiczenia oporowe i usprawniające stawy.

Ćwicząc pamiętaj o piciu dużej ilości wody niegazowanej w trakcie wysiłku.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE