Problemy z wypróżnianiem. Gdzie szukać pomocy? [Porada eksperta]
Mam straszne kłopoty z wypróżnianiem. Czy dietetyk w tym zakresie mi pomoże, chodzi tutaj o nową dietę, a może jakaś inna porada?
Oprócz dietetyka, koniecznie powinnaś zasięgnąć porady lekarskiej. Dietetyk na podstawie wywiadu żywieniowego ustali, jakie błędy popełniasz i czy mogą mieć one wpływ na twoje problemy z wypróżnieniem. Opracuje specjalną dietę dla ciebie, która uwzględni rodzaj zaparcia (czy spastyczne, czy atoniczne). Z kolei lekarz, na podstawie zleconych badań ustali, czy zaburzony rytm wypróżnień nie jest wynikiem procesu chorobowego w obrębie układu pokarmowego (chociaż nie tylko tam) oraz wskaże odpowiedni środek przeczyszczający i po badaniu kału - probiotyk i prebiotyk. Nie powinno się bagatelizować zaparć i nie można samowolnie na podstawie reklam wybierać środków przeczyszczających. W zapobieganiu zaparć najważniejsza jest odpowiednia dieta i wypijanie dużej ilości wody niegazowanej oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem, który ma ogromny wpływ na pracę przewodu pokarmowego.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
