Powracające problemy z uciskiem w żołądku [Porada eksperta]
Mam 22 lata i od jakiegoś czasu mam kłopoty z żołądkiem. Gdy zjem jakiś pokarm, to mój żołądek tego nie akceptuje, nie ma wymiotów, ale czuję ścisk. Byłam z tym problemem u lekarza rodzinnego i przepisał mi lekarstwa, które pomogły, ale po skończeniu ich przyjmowania problem nawrócił.
Należy ocenić twój sposób odżywiania, aby wprowadzić poprawki błędów, jakie robisz. Nie wiem też, czy lekarz przepisał ci leki rozkurczowe, czy blokujące wydzielanie kwasu solnego. Jeśli rozkurczowe, wtedy powinnaś unikać stresu i jeść według zaleceń diety lekkostrawnej. Porcje powinny być niewielkie i spożywane co 2-3 godz. - w postaci gotowanych ryb, drobiu, warzyw, kasz, ziemniaków w formie pure. Do tego białe pieczywo, chudy nabiał, ostrożnie surowe warzywa i owoce. W drugim przypadku, jesz bardzo podobnie, unikając ciężkostrawnych posiłków, ale również kawy, herbaty, alkoholu, słodyczy, silnie wędzonych wędlin, serów, serów żółtych i palenia papierosów.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
