Półpasiec - jaka dieta? [Porada eksperta]

2014-01-17 18:16

Co mogę jeść i czego powinnam unikać chorując na półpasiec?  

Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

Nie ma specjalnej diety przy półpaścu. Raczej powinna ona spełniać wymogi diety lekkostrawnej. Oczywiście ważny jest też jej przebieg czyli czy masz gorączkę, apetyt, czy raczej jesteś słaba i leżysz.

Jeśli masz temperaturę, powinnaś pić od 1 do 2 litrów płynów, lub więcej. Posiłki powinnaś jeść często i powinny być one lekkostrawne, tak aby organizm natychmiast miał energię do walki z chorobą. Muszą być też wartościowe i odżywcze.

Przykładowe śniadanie: kasza jaglana z musem jabłkowym i twarożkiem, na drugie śniadanie owoc.

Przykładowy obiad: zupa krem z warzyw z kluskami lanymi i ewentualnie ryba zrobiona na parze z warzywami.

Podwieczorek: coś słodkiego

Kolacja: lekkie tosty i twarożek, albo jogurt zmiksowany z owocami mrożonymi.

Kaloryczność diety powinna być dostosowana do twojego wieku, oraz przebiegu choroby i wiadomo - apetytu.

Więcej o półpaścu:

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta