Odżywianie przy podwyższonym cholesterolu [Porada eksperta]

2018-04-19 14:16

Ostatnio, jak robiłem badania w laboratorium analitycznych, mój cholesterol wyszedł na poziomie 202. Czy mogę codziennie jeść jabłka, gruszki 3 tygodniowo, jajka, słodycze, od czasu do czasu troszkę wina?

Możesz jeść gruszki, jabłka, kilka jajek w tygodniu, dodatkowo produkty pełnoziarniste: kasze, pieczywo, dużo warzyw. Unikaj tłuszczy zwierzęcych i potraw smażonych-ciężkostrawnych i tłustych. Jedz często, niewielkie porcje i w każdej niech znajdzie się porcja warzyw. Dużo spaceruj na świeżym powietrzu i cholesterol wróci do normy! Pozdrawiam

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE