Koktajl z kurkumy i banana - ukoi nerwy i wątrobę

2020-11-12 13:22 Magda Mazurek

Koktajl z kurkumy i banana to naturalny sposób na stres, stany lękowe czy też problemy z obniżonym nastrojem. Połączenie kurkumy i banana ma też pozytywny wpływ na wątrobę. Zobaczcie, w jaki sposób przygotować koktajl z kurkumy i banana oraz na co konkretnie może pomóc.

Połączenie dwóch składników - kurkumy i banana to remedium na wiele problemów. Jest smaczny, a przy tym wspiera wątrobę w jej pracy i detoksykacji oraz pomaga ukoić nerwy. Oczywiście wszystko dzięki właściwościom zdrowotnym banana i kurkumy.

W bananie znajdziemy m. in. beta karoten, naturalnie występujące cukry (a więc dostarczymy sobie energii), a także duże ilości potasu, magnezu i żelaza, które pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego. To właśnie banany ułatwiają usuwanie nadmiaru płynów i nagromadzonych toksyn z organizmu, a więc i z wątroby!

Również kurkuma jest znana ze swych prozdrowotnych właściwości - działa przeciwzapalnie, niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników, zapobiega uszkadzaniu komórek przez wirusy i bakterie oraz może przeciwdziałać rozwojowi chorób nowotworowych. Kurkuma, wpływa korzystnie na nasz mózg, dlatego może zapobiegać niektórym zaburzeniom poznawczym. Dodatkowo pobudza nasz organizm do pracy, a więc do spalania kalorii! Kurkuma wspomaga więc proces odchudzania.

Polecamy: Dieta odtruwająca wątrobę. Oczyszczanie i detoksykacja wątroby

Koktajl z kurkumy i banana

To nie jedyne składniki naszego prozdrowotnego koktajlu. Poznaj je wszystkie:

  • 1 szklanka mleka kokosowego (250 ml)
  • 2 plastry ananasa
  • 3 mrożone banany
  • 2 łyżki oleju migdałowego (30 g)
  • 1 łyżeczka kurkumy (5 g)
  • ½ łyżeczki imbiru (2 g)
  • 1 łyżeczka nasion chia (5 g)

Jak wiemy prozdrowotne właściwości wykazuje także imbir. Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, zwiększa koncentrację, leczy migreny i bóle miesiączkowe. Nawet niewielka ilość imbiru pomaga zachować zdrowie na dłużej!

Przepis:

  1. Pokrój ananasa i banana w plastry, a następnie wrzuć do blendera i dodaj mleko kokosowe.
  2. Dodaj olej migdałowy, kurkumę i imbir.
  3. Blenduj na gładko.
  4. dodaj nasiona chia i poczekaj aż zmiękną. Jeśli wolisz ich nie czuć - dodaj je wcześniej i również zblenduj.

Koktajl z kurkumy i banana pij codziennie, przez dwa tygodnie. Pamiętaj, że nie zastąpi on zdrowej i zbilansowanej diety.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE
KOMENTARZE