Jak przybrać na wadze 5 kg? [Porada eksperta]

2013-04-07 21:41 Iwonna Niegowska

Mam 27 lat,173 cm wzrostu i tylko 49 kg wagi. Nie mam anoreksji chociaż niektórzy tak myślą. Co mam zrobić, żeby przytyć chociaż z 5 kg? Dodam jeszcze, że nawet jak byłam w ciąży to nie przytyłam. Proszę o pomoc, bo sama sobie z tym nie radzę. Gosia

Być może taka już Twoja uroda. Jeśli ten stan Cię niepokoi, idź do lekarza endokrynologa, aby wykluczyć zaburzenia hormonalne. Dieta na przytycie wymaga jedzenia 6-7 posiłków, a ich kaloryczność powinna być w granicach 3500-4000 kcal. Częśc tych kalorii może pochodzić z wysokoenergetycznych odżywek dla sportowców. Warto też poćwiczyć na siłowni, pod okiem instruktora. Zaaplikuje on "ćwiczenia na masę". Leku na przytycie nie ma. Sterydy stosuje się w ściśle określonych jednostkach chorobowych. Polecamy lekturę tekstów w poradnikuzdrowie.pl: http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/dieta-gdy-chcemy-troche-przytyc-,882_2028.htm http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/dieta-w-chorobie/dieta-dla-bylej-anorektyczki,1503_9404.htm

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iwonna Niegowska

Absolwentka Wydziału Żywienia Człowieka warszawskiej SGGW. Członek Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych i Europejskiej Grupy Żywieniowców Unilever Health Institute w Holandii. Od ponad 3 lat pracuje dla firmy Unilever, gdzie jest odpowiedzialna za aspekt żywieniowy między innymi produktów marki Knorr oraz wsparcie dla programu "Jem kolorowo".

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE