IBS z zaparciami i bólami brzucha [Porada eksperta]

Mam w zespole jelita drażliwego postać zaparciową, częste skurcze brzucha, boleści, brak apetytu. Mama te objawy kilka ładnych lat. Co mogę zrobić, żeby mnie to już nie męczyło?

Musiałabym więcej wiedzieć o twoim sposobie odżywiania, trybie życia. Jest wiele produktów i sposobów zwiększających masę kału i przez to pasaż jelitowy. Ale trzeba mieć pewność, że diagnoza jest dobra. Choroba Leśniowskiego-Crohna również daje takie objawy, co w tym przypadku oznacza blizny w jelicie grubym i jego zwężenie i tendencję do zaparć. Twój stan powinien być zdiagnozowany.

Z produktów, które bym zaleciła, to gotowane, przetarte buraczki, jogurt naturalny niskotłuszczowy, preparaty błonnikowe z miękkiego błonnika, pulpy owocowe np. z jabłka. Pieczywo mieszane albo graham. Do tego wypijanie dużych ilości wody niegazowanej. Jedzenie często, małych posiłków, długie gryzienie, spokój i wyciszenie podczas posiłków. Zawsze też można zdać się na leki, które zaleci gastroenterolog.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE