Tabletki odchudzające najlepsze dla ciebie: jak wybrać?

2019-04-09 10:18 Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Tabletki odchudzające mogą ci pomóc, jeśli regularnie ćwiczysz, mniej jesz i liczysz kalorie, a mimo to odchudzanie nie przynosi spodziewanych efektów. Chcąc zwiększyć skuteczność odchudzania, sięgnij po preparaty wspomagające odchudzanie. Do wyboru masz tabletki hamujące apetyt, tabletki zmniejszające wchłanianie tłuszczu i tabletki wytwarzające ciepło.

Tabletki odchudzające mają za zadanie wspomóc odchudzanie, ale nie zastąpią diety i ćwiczeń. Tabletki odchudzające stosuje się tylko przez kilka tygodni, najwyżej dwa miesiące. Jeżeli się na nie zdecydujesz, musisz zmienić w tym czasie swoje nawyki żywieniowe i regularnie się ruszać. Tylko wtedy po odstawieniu tabletek masz szansę utrzymać apetyt w ryzach. W aptekach są trzy podstawowe rodzaje tabletek odchudzających.

Tabletki odchudzające, hamujące łaknienie

Do tej grupy należą bioslank, chudeus-syt, slim trio, ananas. Zawierają włókna roślinne absorbujące wodę i pęczniejące w żołądku (metylocelulozę, agar, ksantan). Dzięki temu masz uczucie sytości i mniejszy apetyt. Preparaty przyjmuje się z reguły na pół godziny przed posiłkiem i popija szklanką niegazowanej wody.

Tabletki odchudzające, zmniejszające wchłanianie tłuszczu

Takie preparaty jak chitinin, chitochrom cieszą się ogromną popularnością wśród osób walczących z nadwagą albo dbających o sylwetkę. W składzie tych specyfików bowiem znajduje się otrzymywany z pancerzy skorupiaków (krewetek, kryla czy krabów) chitosan, który nie jest wchłaniany przez organizm. Zachowuje się jak gąbka - doskonale absorbuje wodę i wiąże tłuszcz już w przewodzie pokarmowym. Jest usuwany wraz ze stolcem.

Należy jednak pamiętać, by podczas zażywania preparatów zmniejszających wchłanianie tłuszczu pić bardzo dużo wody. Uwaga! Ponieważ skutecznie ograniczają one wchłanianie przez organizm tłuszczu, ich zażywanie może znacznie zmniejszać przyswajanie potrzebnych witamin, które się właśnie w tłuszczu rozpuszczają (A, D, E).

Jeżeli zatem przyjmujesz gotowe zestawy witaminowe, rób co najmniej dwugodzinną przerwę między ich połknięciem a zażyciem któregoś z tych wybranych preparatów odchudzających.

Tabletki odchudzające, wytwarzające ciepło

Kto całymi godzinami siedzi za biurkiem, może zrzucić nadwagę, korzystając ze środków termogenicznych, czyli pobudzających wytwarzanie ciepła przez organizm. Są to np. slinea, L-karnityna 500, super fat burner.

Czytaj też: Naturalne termogeniki, które przyspieszają spalanie tłuszczu

Uwaga! Niektóre z nich mogą wywołać wzrost ciśnienia tętniczego lub przyspieszyć akcję serca. Muszą z nich zrezygnować osoby w podeszłym wieku i z dolegliwościami układu krwionośnego.

miesięcznik "Zdrowie"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 9/2019 "Zdrowia": jak leczyć schorzenia stóp, fakty o chorobie Hashimoto, czerniak pokonany, miłość w jesieni życia, co mówią nasze sny, pomidory palce lizać. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 9/2019
KOMENTARZE
Spam
|

Właśnie wysłuchałam audycji na temat tabletek na odchudzanie , dziewczyny nie bierzcie tabletek , to sama trucizna, utrata kilogramów i zdrowia na zawsze.

justa
|

tabletki różnią się od siebie i myle że najlepiej najpierw poczytać, porównać sobie i wybrać te które będą dla każdego najlepsze... jest różnica midzy osobą która chce schudnąć 50kg a tą która chce zrzucić 10kg. nie kupujcie pierwszych lepszych tabletek, one przeciez wpływają na nasze zdrwie także dobierzcie je dobie indywidualnie.

Jagoda
|

Mysza, zgadza się, konsekwencja musi być, ale teraz mam jeszcze dodatkową motywację w postaci siostry, która dołączyła do moich wysiłków i teraz wzajemnie się motywujemy :)

Mysza
|

Dołóż do tego jeszcze dobrze zbilansowana dietę, bez fast foodów, słodyczy czy słodkich napojów a efekt będzie. Ruch masz , bo przy małym dziecku ciężko się nie ruszać :) Schudniesz tylko musisz byc konsekwentna w swoich postanowieniach.

Jagoda
|

Po ciąży zostało mi niestety kilkanaście zbędnych kilogramów, przy karmieniu próbowałam zbić je dietą i ćwiczeniami, ale...dziecko ma ponad dwa lata i moje zbędne kilogramy też. Już nie karmię, więc postanowiłam wspomóc się jakimś suplementem. Szukałam, czytałam i nie wiedziałam co wybrać. Postanowiłam popytać w aptece i za radą farmaceutki zaczynam przygodę z Be Slim3, cena jak dla mnie przystępna, na większe efekty spadku wagi jeszcze czekam, ale widzę już zalety w postaci braku potrzeby "nocnego podjadania" i bardziej wyregulowanej przemiany materii..dla mnie to promyk nadziei.

Katarzyna
|

Calominal na mnie nie podziałał, a kupiłam 2 opakowania. Biegam kilka razy w tygodniu a po miesiącu 1 kg w dół? To jakiś żart. Nie polecam

Monika
|

@Michalina: Dzięki!

Wiola
|

Dziękuje bardzo :)

Elwira
|

Polecasz jakiś konkretny suplement, potrzebuje naturalny ale sprawdzony.

Mila
|

Suplement musi być naturalny i nie można go zażywać bez przerwy w długim okresie czasu. Przydaje się szczególnie na początku odchudzania, kiedy jest najtrudniej opanować chęć podjadania, w tym słodyczy, poprawia metabolizm i dzięki temu chudniemy szybciej.