Tabele kalorii

Tabela kalorii - alkohol to wygodne źródło informacji dla tych, którzy chcieliby zrzucić zbędne kilogramy, ale nie są przekonani do rezygnacji z napojów wysokoprocentowych. Niestety, alkohol zawiera dużo kalorii, na dodatek w większości "pustych", czyli takich, które nie niosą ze sobą żadnych składników odżywczych. Czy wiesz, ile kalorii (kcal) ma butelka piwa, kieliszek słodkiego wina czy pięćdziesiątka czystej wódki? Przeczytaj albo posłuchaj i zapoznaj się z tabelą kalorii zawartych w alkoholu!
Tabela kalorii - owoce umożliwi ci właściwy dobór codziennego jadłospisu. Sprawdź, ile kalorii mają owoce: w zestawieniu znajdziesz zarówno owoce krajowe - jabłka, gruszki, śliwki, jak i owoce egzotyczne - pomarańcze, figi, cytryny. Oto tabela kalorii zawartych w owocach.
Tabela kalorii zawartych w warzywach umożliwi ci sprawdzenie, jak kaloryczne są te produkty, które powinny stanowić podstawę naszej diety. Sprawdź więc, ile kalorii mają warzywa - m. in. kalafior, ziemniaki, marchew, cebula czy buraki.  
Tabela kalorii zawartych w pieczywie i produktach zbożowych przyda się nie tylko osobom na diecie, ale i miłośnikom chleba, bułek czy różnego rodzaju kasz. Sprawdź więc, ile kalorii ma pieczywo i produkty zbożowe.
Tabela kalorii - słodycze pomoże dobrać odpowiedni jadłospis nie tylko osobom chcącym zrzucić dodatkowe kilogramy, ale i tym, które nie po prostu nie chcą przytyć. Sprawdź więc , ile kalorii mają słodycze - ciastka, ciasta, batony, lody i inne słodkości.
Tabela kalorii - ryby i owoce morza zawiera najczęściej spożywane tego typu produkty. Sprawdź więc, ile kalorii mają ryby i owoce morza!  
Ile kalorii zawierają wędliny i mięso? Sprawdź wartość kaloryczną mięsa - schabu, wieprzowiny, wołowiny i najpopularniejszych wędlin - przedstawiamy tabelę kaloryczną mięs i wędlin.
Tabela kalorii zawartych w mleku i przetworach mlecznych wskaże ci, jaką wartość kaloryczną mają te często spożywane przez Polaków produkty. Sprawdź więc, ile kalorii znajduje się w nabiale.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019