Szybka dieta przed sylwestrem. Jak szybko schudnąć przed sylwestrem?

2015-12-27 11:29 Monika Majewska

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Wystarczy, że wypróbujesz jedną z szybkich diet odchudzająco-oczyszczających. Dzięki nim możesz w kilka dni schudnąć nawet 3-4 kg, czyli mniej więcej tyle, ile niektórym zwykle przybywa w czasie świątecznego ucztowania. Podpowiadamy, jak szybko i skutecznie schudnąć przed sylwestrem.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Wystarczy wypróbować jedną z zaproponowanych diet. Pozwolą one schudnąć nawet 3-4 kg w ciągu kilku dni. Pamiętaj, że nie można ich stosować dłużej niż tydzień! W przeciwnym razie może dojść do osłabienia organizmu.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Dieta ziołowa

W diecie ziołowej główną rolę odgrywają zioła spalające tkankę tłuszczową, np. Yerba Mate, i zioła moczopędne, oczyszczające organizm z toksyn, np. pokrzywa. Proces odchudzania wspomagają także zioła regulujące trawienie, np. oregano, i zioła hamujące apetyt, np. babka płesznik. Dzięki nim nie trzeba w restrykcyjny sposób ograniczać jadłospisu, by dieta przyniosła oczekiwane rezultaty.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Dieta jabłkowa

Jabłka są bogatym źródłem pektyn - błonnika, który, pęczniejąc w żołądku, na długo daje uczucie sytości i zapobiega atakom wilczego głodu. Co równie ważne, błonnik jest skutecznym orężem w walce o płaski brzuch. Dzięki niemu szybko pozbędziesz się nieestetycznych fałdek i podkreślisz talię. Błonnik wspomaga bowiem perystaltykę jelit, zapobiegając zaleganiu w nich resztek pokarmu.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Dieta wielowarzywna

Jeśli przez kilka dni w twoim menu będą dominowały warzywa: surowe, ugotowane na parze lub w małej ilości wody, a także zupy jarzynowe i soki warzywne, z pewnością szybko schudniesz kilka kilogramów. Warzywa charakteryzują się niską wartością energetyczną, a dodatkowo są doskonałym źródłem błonnika, który wykazuje te same właściwości co pektyny.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Dieta śliwkowa

Aby szybko pozbyć się kilku kilogramów, wystarczy wieczorem zalać wrzątkiem znajdujące się w szklance suszone śliwki (ok. 10 sztuk) i odstawić je na noc. Następnie rano, na czczo, należy wypić wodę i zjeść śliwki. Potem należy ponownie zalać wrzątkiem 10 śliwek i odstawić je do wieczora. Wodę i śliwki spożywa się przed snem. Śliwki przyśpieszają odchudzanie, ponieważ regulują trawienie i zapobiegają zaparciom. W czasie trwania kuracji odchudzającej w menu powinny dominować warzywa i owoce, chude mięsa albo ryby oraz fermentowane produkty mleczne.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Dieta sokowa

W trakcie trwania diety sokowej pomiędzy niskokalorycznymi posiłkami należy wypijać świeżo wyciśnięte soki owocowe lub warzywne. Rano najlepiej sięgnąć po soki owocowe, najlepiej jabłkowe czy grejpfrutowe, które przyśpieszą przemianę materii. Spektakularne efekty może przynieść także picie na czczo soku z kiszonej kapusty. Z kolei wieczorem lepiej wybrać mniej kaloryczne soki warzywne, których smak można poprawić przyprawami przyśpieszającymi spalanie tkanki tłuszczowej, np. chili czy imbirem. Dziennie należy wypijać ok. 1 l tego typu soków.

Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Dieta kefirowa

Kefir, który jest podstawą tej kuracji odchudzającej, nie tylko stymuluje metabolizm, lecz także wspomaga perystaltykę jelit, co pozytywnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na oczyszczenie organizmu z toksyn i innych zbędnych produktów przemiany materii.

Ważne

Zaproponowane diety są przeznaczone tylko dla osób zdrowych! Dlatego przed ich zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Warto wiedzieć, że przeciwwskazaniem do stosowania szybkich diet są m.in. choroby układu krwionośnego, pokarmowego czy cukrzyca.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 3/2020 "Zdrowia": odchudzanie według typu sylwetki, chorobę poznasz po zapachu, ból można leczyć, życie ze schizofrenią, siarka w pielęgnacji urody, jak przechowywać żywność. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 3/2020
KOMENTARZE
Pani Katarzyna
|

Od jutra przechodzę na dietę sokową mąż kupił mi wytłaczarkę ronica, więc trzeba korzystać z możliwości robienia sobie soczków w zaciszu domowym. Do tego dołączę aktywność fizyczną i może na Sylwestra będą jakieś efekty.

adu
|

Polecam zapoznać się z GOTOWYM programem odchudzania Limvena.
Dieta kaloryczna, kilku poziomowa, z przepisami na dietetyczne posiłki. Uzupełnienie o koktajle odchudzające w mojej ocenie bardzo dobre. Smaki Czekolada, Wanilia, Truskawka. Doskonale, hamują łaknienie, uzupełniają organizm w najpotrzebniejsze substancje. Dieta przynosi efekty już po krótkim czasie pod warunkiem przestrzegania zaleceń.