Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy schudniesz pijąc ocet jabłkowy?

2020-01-22 14:46 Anna Ławniczak

Odchudzanie z użyciem octu jabłkowego ma wiele zwolenniczek. Jak to się dzieje, że picie octu jabłkowego tak szybko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy ocet jabłkowy pity codziennie wystarczy, by schudnąć? Przeczytaj albo posłuchaj o faktach i mitach na temat odchudzania octem jabłkowym.

Ocet jabłkowy, najlepiej własnoręcznie przyrządzony, to dobry środek wspomagający odchudzanie. Jest znakomitą przyprawą do sałatek i mięs oraz produktem o właściwościach leczniczych. Zawdzięcza to składnikom, które zawiera jabłko: cennym polifenolom (kwas chlorogenowy i katechina), beta-karotenowi oraz flawonoidom (florydzyna, kwercetyna), a także minerałom, witaminom oraz pektynom i kwasom: octowemu, cytrynowemu i mlekowemu. Czy jednak ocet jabłkowy jest panaceum dla odchudzających się?

Posłuchaj, dlaczego picie octu jabłkowego pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami

Ocet jabłkowy a odchudzanie: ocet pomaga szybko zgubić nadmiar tłuszczu. FAŁSZ

Na początku kuracji octem jabłkowym waga rzeczywiście szybko idzie w dół. Ale jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego. Pozbywamy się przede wszystkim nadmiaru nagromadzonej wody. Jeżeli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów wspomagamy efekt detoksykujący jaki wywiera ocet jabłkowy. Pozbywanie się złogów też odbija się na wadze.

Ocet jabłkowy przyspiesza spalanie tłuszczu. PRAWDA

Składniki zawarte w jabłkach, a tym samym w occie jabłkowym, przyspieszają rozszczepianie się tłuszczów. Jeśli więc stosujemy racjonalną dietę ograniczającą ilość kalorii picie octu jabłkowego pomoże organizmowi w zużyciu zapasów tkanki tłuszczowej. Przy okazji obniżymy sobie poziom cholesterolu.

Polecamy
jesz co lubisz odchudzanie

Autor: Time S.A

Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń. Skorzystaj z Jeszcolubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś!

Ocet jabłkowy zwiększa tempo przemiany materii. PRAWDA

Picie octu jabłkowego wspomaga trawienie, bo wydziela się wtedy więcej soków żołądkowych oraz szybciej są syntetyzowane enzymy trawienne. Jeśli do tego dodamy właściwości octu wspomagające rozkładanie tłuszczu i działanie pektyn oraz fitozwiązków wpływających na różne procesy zachodzące w organizmie oraz właściwości detoksykujące - zyskujemy usprawnienie przemiany materii. Warto jednak pamiętać, że nie można raczyć się octem jabłkowym bez ograniczeń, bo można sobie podrażnić śluzówkę żołądka i doprowadzić do powstania wrzodów. osoby z wrażliwym żołądkiem powinny sięgnąć raczej po suplementy z octem jabłkowym.

Czytaj też: Jak przyspieszyć metabolizm, żeby szybciej schudnąć?

Wystarczy pić ocet jabłkowy by schudnąć. FAŁSZ

Sama kuracja octem jabłkowym niewiele pomoże w pozbyciu się nadwagi, jeśli nie zmienimy dotychczasowego sposobu żywienia, który sprawił że utyłyśmy. Trzeba przede wszystkim całkowicie wyeliminować albo drastycznie ograniczyć słodycze, ciasta i białe pieczywo oraz smakowe jogurty a także słodkie desery na bazie serków, kaszy manny itd. Są one źródłem wielu zbędnych kalorii, tak samo jak słodkie napoje gazowane i wymyślne drinki. Kiedy ograniczymy ilość pustych kalorii, będziemy pamiętać o przynajmniej półgodzinnej przechadzce każdego dnia i do tego zaczniemy popijać ocet jabłkowy - sukces odchudzania murowany.

Stosowanie octu jabłkowego jest zdrowe i pozwala uniknąć efektu jo-jo. PRAWDA

Wbrew powszechnej opinii spalanie tkanki tłuszczowej dzięki stosowaniu octu jabłkowego przebiega wolno. Chudniemy więc w rozsądnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, by nie rzucić się na słodycze, piwo i pieczywo oraz tłuste mięsa po kuracji. Jeżeli zaczniemy się znowu objadać - nawet ocet jabłkowy nie zatrzyma efektu jo-jo.

Sprawdź: Jak zrobić ocet jabłkowy - przepis na ocet jabłkowy domowej roboty

Czytaj też:

Zdrowotne korzyści z jedzenia jabłek

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE
Cezary Nikiel
|

Ocet jak najbardziej może wspomóc odchudzanie, ale roboty za nas nie zrobi! tylko zdrowa dieta dopasowana do stylu życia (kaloryczność itd) pomoze na stale utrzymac wage. Od siebie polecam catering dietetyczny, jest to idealne rozwiązanie dla zabieganych osób, smacznie ale przede wszystkim zdrowo!

Barbara
|

Spadła waga bo Cię przeczyściło ze złogów i nadmiaru wody :)

Kasia
|

Hej!! Ja wlasnie od 3 dni pije ocet i nie cale kilo spadlo ze mnie. Jestem ciekawa czy zadzoala namnie ten ocet jesli tak to bede pila. Pozdrawiam

Ania
|

Ocet Jabłkowy od Benedyktynów z Tynca polecam

Piotr Całka
|

A czy nadal trzymasz te wagę?
Bez złośliwości pomprostu z autopsji nie raz straciłem po 30 kg i przybralem 40 teraz na keto jej ile tylko chce i jak na razie od ponad roku. Chudnę około 1 kg na miesiąc. Mój nowotwór prawie zniknol i skończyły się ataki padaczki

Piotr Całka
|

Pomoże jeśli uzyjesz ketondiete i w

Ania78
|

Dzień dobry ,
Czy Pani też zastosowała ocet jabłkowy?
Jeżeli tak to w jaki sposób? Ile razy dziennie i jakie proporcje - gdzie kupic dobry ocet?
Pozdrawiam

Ania 78
|

Mam również ten problem od 7 miesięcy.
Mówili odpoczywać a potem no właśnie ćwicz- rozciagaj. Trochę niby jest lepiej ale dalej jest czasami opuchnięte i boli.a jak sprawa wyglada u Pani ? Czy bole przeszly? Pozdrawiam?

Otyla
|

Pati jaka dietę stosowalas

Pati
|

Ja schudłam 26 kg od 3 stycznia do 6 kwietnia bez ćwiczeń ale na diecie której się trzymała i nie podjadalam da sie