Trening aerobowy i siłowy - jaką dietę stosować? [Porada eksperta]

2014-01-24 14:30 Katarzyna Pryzmont

Pięć razy w tygodniu wykonuję trening aerobowy i trening siłowy. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę 67 kg.  Jaką dietę mam zastosować?

Witam Anito!

Nie musisz stosować żadnej diety. Twoja masa ciała jest bardzo dobra, dodatkowo ćwiczysz. Co chcesz zmieniać?

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. " Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.atpgabinetdietetyczny.pl

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE