Pocenie się a dieta [Porada eksperta]
Czy jak podczas ćwiczeń zawsze pociłam się, a teraz nie, to znaczy że te ćwiczenia nic nie dają? Czy jogurty muszę jeść tylko naturalne? Stosuje dietę średnią, nie mam zamiaru się zamęczać.
Pocenie się to kwestia indywidualna i uzależniona od pracy gruczołów oraz stopnia nawodnienia organizmu. Możliwe że trening jest nie wystarczający, jednak trudno mi się odnieść do tej sytuacji bo nie wiem jak jest zbudowany. Co do jogurtów to lepiej naturalne ponieważ nie zawierają dodatkowych barwników, aromatów i cukru i syropu glukozowo fruktozowego. Co do diety to powinna być ona dostosowana ido danej osoby. Przede wszystkim do aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, aktywności fizycznej i skro pani ćwiczy to do rodzaju treningu i jego celu. Niestety mam za mało informacji aby dokładnie pani odpowiedzieć.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE, główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Inne porady tego eksperta
