Oponka na brzuchu. Jak skutecznie się odchudzać? [Porada eksperta]
Mam 13 lat i ważę 55 kg. Nie podoba mi się to, od dziś zaczynam ćwiczyć jogę w domu i robić brzuszki. Jestem aktywna na wf i mam pytanie, w jakim czasie schudnę chociaż 5 kg i czy oponka zniknie?
Cześć Weronika! 5 kg można zrzucić w około 5-10 tygodni. Joga i brzuszki to za mało. Włącz w aktywność fizyczną również marsze 4 razy w tygodniu po 60 minut bez zatrzymywania się. Marsz ma być szybki, ale bez zadyszki. Nie wiem czy oponka zniknie. Może warto zwrócić uwagę na to co jesz. Pozdrawiam
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
