Dieta zasadowa - kolacja w diecie zasadowej, przepisy na kolację

2013-04-24 13:16 Monika Majewska

Dieta zasadowa (alkaliczna) polega na wykluczeniu z naszego jadłospisu produktów zakwaszających ciało. Tylko w ten sposób wyrównamy pH naszego organizmu i pozbędziemy się stale towarzyszącego uczucia zmęczenia. Jak powinna wyglądać kolacja według diety zasadowej? Przepisy.

Kolacja według diety zasadowej odkwasi nasz organizm i sprawi, że na drugi dzień obudzimy się wypoczęci i pełni energii do działania.

Idealna kolacja wg diety zasadowej

Pomysł na kolację wg diety zasadowej 1

Sałatka z grejpfruta, czarnych oliwek i małej różowej cebuli. Można doprawić łyżką octu balsamicznego oraz garścią bazylii i pietruszki. Jeśli odstrasza cię gorycz grejpfruta, możesz przygotować sałatkę z pomarańczy z dodatkiem cebuli dymki, sałaty lodowej i szczypiorku. Całość należy doprawić łyżką oliwy z oliwek.

Pomysł na kolację wg diety zasadowej 2

Orzeźwiający, alkaliczny chłodnik z cukinii, ogórka, jogurtu naturalnego i łyżki pestek słonecznika. Całość można ozdobić listkami mięty.

Pomysł na kolację wg diety zasadowej 3

Pomidory nadziewane farszem z komosy ryżowej, szczyptą kolendry, garścią posiekanej bazylii i łyżką octu balsamicznego. Całość ozdabiamy natką pietruszki.

To ci się przyda

Pamiętaj! Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien dostarczyć tylko 20 procent energii. W związku z tym kolacja powinna być lekkostrawna i spożywana w małych porcjach, żeby nie obciążyła naszego żołądka. Aby uniknąć problemów ze snem, kolację jemy 2 godziny przed położeniem się do łóżka.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019
KOMENTARZE
bob
|

....tutaj mówi się o diecie zasadowej....olej, mała cebula, grejfrut, sok pomidorowy.... a jak ta dieta ma się z refluksem, gdzie lekarze zalecają dietę alkaliczną.... to jakieś brednie.....

jbb
|

Chyba sycące... Syta ty byłaś po zjedzeniu tej sałatki.

dana
|

zdziwiłbyś to jest syte wypróbowałam na sobie

Barbara
|

JESC nie zrec,i bedzie dobrze.Jak KTO's jest przyzwyczajony do najadania to troche czasu zajmmmmie zoladkowi skurczenie do pierwotnego rozmiaru

tito
|

ryż wszystko zapcha:):):):):):):):):):):):):)

Elmo
|

A kto się tym naje?

Anna
|

Jedz ryż przez 6 dni,i będzie ok