Białko roślinne a odchudzanie [Porada eksperta]

2016-05-08 10:46 Agnieszka Ślusarska

Jestem kobietą w wieku 24 lat, chciałabym w miarą szybko, a jednocześnie zdrowo schudnąć. Czy białko sojowe pomoże mi w zrzuceniu nadmiernych kilogramów?

Z białek roślinnych można stosować np. białko sojowe, ryżowe oraz konopne. Jednak żadne z nich bez odpowiedniego bilansu diety nie spowoduje schudnięcia. Trzeba wziąć pod lupę wszystkie makroskładniki diety oraz wartość energetyczną, rozkład posiłków itp. Białko z suplementów wprowadzamy przy braku możliwości pokrycia zapotrzebowania na aminokwasy z diety.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Agnieszka Ślusarska

Właścicielka Poradni Dietetycznej 4LINE,  główny dietetyk w Klinice Chirurgii Plastycznej dra A. Sankowskiego, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE