ABC warzywa

Zielenina jest źródłem WITAMIN A, C, E, K, kwasu foliowego i żelaza

Zielenina jest źródłem WITAMIN A, C, E, K, kwasu foliowego i żelaza

Szczypiorek dodaje smaku jajku, koperek ziemniakom, a natka zupie. Ale główna zaleta zieleniny polega na tym, że są niezwykle bogate w niezbędne dla zdrowia składniki: witaminy A, C, E, K, kwas foliowy i żelazo. Jak przyrządzać warzywa, by nie stracić tych cennych składników odżywczych?
Więcej z działu Co jesz
Spalaj tłuszcz, wykorzystaj wartościowe białko, zadbaj o drogi moczowe. Wszystko z pomocą egzotycznej jagody
Spalaj tłuszcz, wykorzystaj wartościowe białko, zadbaj o drogi moczowe. Wszystko z p…
Polacy zjadają 5 mln dziennie, nie mając pojęcia co jest w środku. Prześwietlamy skład kebabów
Polacy zjadają 5 mln dziennie, nie mając pojęcia co jest w środku. Prześwietlamy skł…
Pasta tahini: co to jest? Do czego można wykorzystać tahinę?
Pasta tahini: co to jest? Do czego można wykorzystać tahinę?
Odchudzający owoc to ulubieniec celebrytek. Sięga po niego sama Cameron Diaz
Odchudzający owoc to ulubieniec celebrytek. Sięga po niego sama Cameron Diaz
Te orzechy to selenowi rekordziści. Odporność je kocha, a Polacy jedzą za rzadko
Te orzechy to selenowi rekordziści. Odporność je kocha, a Polacy jedzą za rzadko
Przyspiesza trawienie, działa moczopędnie i obniża cholesterol. Teraz jest najlepszy czas na zbiory
Przyspiesza trawienie, działa moczopędnie i obniża cholesterol. Teraz jest najlepszy…
Pomoże zrzucić kilogramy i zadziała antynowotworowo. Pijały go już nasze babcie
Pomoże zrzucić kilogramy i zadziała antynowotworowo. Pijały go już nasze babcie
Zbijesz cholesterol i pozbędziesz się boczków. Napój z PRL-u wraca do łask
Zbijesz cholesterol i pozbędziesz się boczków. Napój z PRL-u wraca do łask
Jedz do woli. Dba o zdrowie serca, kości i wykazuje właściwości przeciwrakowe
Jedz do woli. Dba o zdrowie serca, kości i wykazuje właściwości przeciwrakowe
Rośnie przy drogach i w parkach. Polacy traktują go jak chwast, a to cenne zioło
Rośnie przy drogach i w parkach. Polacy traktują go jak chwast, a to cenne zioło
Redakcja poleca
Skuteczne domowe sposoby na łupież. Składniki masz w kuchni
Skuteczne domowe sposoby na łupież. Składniki masz w kuchni
Wczesna menopauza dotyka kobiety przed 40. rokiem życia. Jakie są objawy wczesnej menopauzy?
Wczesna menopauza dotyka kobiety przed 40. rokiem życia. Jakie są objawy wczesnej me…
Ile powinno trwać oddawanie moczu? Test 20 sekund powie prawdę o twoim pęcherzu
Ile powinno trwać oddawanie moczu? Test 20 sekund powie prawdę o twoim pęcherzu