Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Czy musisz się wyrzekać słodkości? Lubią je wszyscy… z wyjątkiem dietetyków i lekarzy. Ci mają rację, przecież słodycze nie są do niczego potrzebne naszemu organizmowi. Dostarczają pustych kalorii, są przyczyną wielu chorób. Ale od czasu do czasu, starannie wybrane – czemu nie! Jak często można jeść słodycze?
Długotrwały stres powoduje niedobór magnezu w organizmie. Z kolei niski poziom tego pierwiastka zwiększa podatność na kolejne stresujące sytuacje. A wtedy już nawet błahy powód może wyprowadzić z równowagi. Przeczytaj, które produkty są najlepszym źródłem magnezu i zadbaj o to, aby na stałe weszły do twojej diety.
Piszę, ponieważ planuję dzidziusia, a leczę się od 7 roku na refluks pokarmowy. Mam obecnie 25 lat i przyjmuję od około 6 lat leki Contiks 40mg i Gasprid na noc 5mg. Bardzo boję się tego, ponieważ ciąża sama w sobie ma objawy wymiotne, mdlenia żołądkowego itp. Mam pytanie czy w moim przypadku może być to bardziej nasilane i czy nadal mogę przyjmować te leki?
Jaki chleb jest dobry na nadkwaśność i zgagę? Na drożdżach, zakwasie, żytni czy inny?
Dieta ABS pozwala jeść produkty zaklasyfikowane do jednej z dwunastu grup żywieniowych. I tak w każdym posiłku powinny się znaleźć produkty co najmniej z dwóch. Poza tym w każdej, nawet małej przekąsce musi się znajdować trochę białka. Według David Zinczenki, twórcy tego programu żywieniowego, dieta ABS gwarantuje wspaniałe samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wypróbuj przepisy oparte na zasadach diety ABS?
Zachodnie społeczeństwo tyje. Lekarze biją na alarm, bo otyłość przyczynia się do powstawania wielu groźnych chorób. Jednocześnie mamy modę na odchudzanie. Wszystko, co pomaga wysmuklić sylwetkę, świetnie się sprzedaje. Powstał cały przemysł nakręcany tą modą - poradnie dietetyczne, salony kosmetyczne, lekarstwa i suplementy, które ponoć błyskawicznie odchudzają. Ale część tych wynalazków to zwykłe oszustwo, odchudza tylko portfele...
Ważę 42 kg przy wzroście 142 cm i chciałabym jak najszybciej schudnąć. Czytałam dużo na ten temat i każdy dietetyk pisze inaczej. Co ja mam teraz robić? Próbowałam już schudnąć, ale w żaden sposób nie dałam rady.
Witam, mam 156 cm wzrostu i 50 kg wagi. Od ok.3 mies. staram się schudnąć, z pozytywnym efektem, bo już 10 kg zrzuciłam, jednak złym sposobem, bo dietami niskokalorycznymi (na początku po prostu zdrowe żywienie, potem 1000 kcal, potem jeszcze mniej, teraz udało mi się wrócić do 1100-1200).
Chcę zrzucić jeszcze tak z 1-2 kg, ale normalnym, zdrowym sposobem, dlatego też poszłam do dietetyka, aby wyprowadził mnie z tej diety. Jednak po jego słowach panicznie się przestraszyłam, ponieważ chce on mi dać dietę ok 1500-1600 kcal! Czy to nie będzie szok dla organizmu? Panicznie boję się przytyć, a czytałam dużo, że należy dodawać po ok.100 kcal tygodniowo.
Kiedy mu to powiedziałam, stwierdził, że liczenie kcal to stara i nieskuteczna metoda, a produkty z mojego jadłospisu będą zdrowe, poza tym chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (w domu ćwiczę również, głównie pilates), więc nie przytyję.
Mimo to mam mnóstwo obaw, wiem, że to dietetyk, ale ciężko mi będzie zaufać mu w tej sprawie, zwłaszcza, że jest to osoba niewiele starsza ode mnie. Naprawdę bardzo zależy mi, aby zachować aktualną wagę, a nawet jeszcze schudnąć, bo idealnie moje ciało nie wygląda. Dlatego też zwracam się o pomoc do kogoś z doświadczeniem.
Paryska dieta dr Cohena jest bogata w różnorodne przepisy. Składa się z bowiem 3 faz, z których każda zawiera szeroki wybór potraw. Zobacz przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w drugiej fazie paryskiej diety dr Cohena. Sprawdź, co można jeść bez obaw, będąc na paryskiej diecie.
Po badaniu krwi stwierdzono u mnie wysoki poziom mocznika. Prawdopodobnie mam problem z nerkami i będę dializowany.
Prosiłbym o poradę co do diety.
Moja mama choruje na cukrzycę typu 2. Miesiąc temu trafiła do szpitala z niedrożnością dróg żółciowych. Zabiegiem laparoskopowym założono jej protezę. Jaką dietę teraz powinna stosować, aby nie doszło do zapalenia w okolicach dróg żółciowych? Mama ma 67 lat.
Dieta zasadowa to przepis na odkwaszanie organizmu. Do tego dieta alkaliczna jest prosta. Unikasz tego, co zakwasza organizm, jesz to, co przywraca równowagę zasadową w organizmie. Podoba ci się dieta alkaliczna? Wykorzystaj nasze przepisy: falafel, curry z soczewicy i pesto to smaczne i proste potrawy.