Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Objawy przy niskiej hemoglobinie glikowanej [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Mam pytanie odnośnie wyników badania glukozy. Jeśli wynik glukozy mam w normie - 91 mg/dl, a HbA1c mam zaniżone - 4,2 %, to jakie mogę z tego wyciągnąć wnioski? Wykonałam te badania na własną rękę, ponieważ mam uczucie ciągłego zmęczenia, senności. Często czuję się słaba, a na ciele pojawiają się mrowienie i drgawki.
Osoby z nadwagą często zaspokajają głód szybkimi, kalorycznymi przekąskami. A przecież niewiele trzeba, by jeść smacznie i chudnąć. Sprawdź, jak polubić dietę, poznaj zdrowe sposoby na odchudzanie.
![Dieta po usunięciu macicy [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Siedem dni temu moja mama miała usuniętą macicę. Jest na diecie, ale nie wiem jakie może jeść pieczywo. Czy może jeść bułki, np. kajzerki?
Mam pewien problem. Otóż bardzo dużo jem, dużo białka, trochę cukrów. Ale nic nie mogę przybrać na wadzę. Ważę tylko 32 kilogramy w wieku 12 za 2 miesiące 13 lat. Na pewno nie jest to normalne. Dodam, że dużo trenuję tenisa stołowego. Mam nadzieję, że znajdzie się jakiś sposób, abym mógł przytyć?
Dieta tybetańska to dieta odchudzająca, która nie bez powodu jest nazywana "pokutą". Można powiedzieć, że dieta tybetańska jest karą za niewłaściwy sposób odżywiania i wieloletnie zatruwanie organizmu. Aby odkupić winy, tj. oczyścić organizm z toksyn, schudnąć i przywrócić organizmowi równowagę, należy przejść przez 8-dniową oczyszczającą głodówkę, co wymaga bardzo silnej woli. Na czym polega dieta tybetańska i ile można na niej schudnąć?
Rabarbar ma ogromną zaletę - zawiera niewiele kalorii. W 100 gramach jedynie 20 kcal. Świetnie nadaje się do deserów dla diabetyków i osób z nadwagą, pod warunkiem, że zostaną one osłodzone stywią lub słodzikiem, bo bez osłody rabarbaru zjeść się nie da. Zawiera zbyt wiele kwasów.
Dieta według znaków zodiaku pozwoli dopasować sposób odżywiania do wrodzonych cech, które są przypisane każdemu zodiakowi. Według astrologów w gwiazdach jest zapisane nie tylko przeznaczenie, lecz także to, co można i czego nie powinno się jeść. Dzięki temu łatwiej schudnąć i zadbać o zdrowie. Oto dieta skomponowana dla każdego znaku zodiaku.
Diety są wspaniałe, tylko nie działają. Dlatego mnóstwo kobiet ciągle jest na diecie, takiej albo innej. Jedyne wyjście to porzucić wszelkie diety i zacząć jeść. Jak jeść i nie tyć - radzi Allen Carr, autor bestsellera o rzucaniu palenia, w swojej książce "Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów".
Znaczek fairtrade coraz częściej pojawia się na produktach w naszych sklepach. Co tak naprawdę oznacza Fair Trade (Sprawiedliwy Handel), dlaczego warto sięgać po towary z tym znakiem jakości i gdzie je kupić? Poznaj zasady Fair Trade!
Chińczycy uważają, że to, co jemy, musi być w zgodzie z naturą żywiołów rządzących światem. Pięciu żywiołom odpowiada pięć smaków. Dieta pięciu przemian poprawia przemianę materii, nie wymaga liczenia kalorii ani sprawdzania indeksu glikemicznego.
Czy mogę podawać ostropest mielony 3,5-letniej córeczce? Bierze już czwarty antybiotyk w tym roku i chciałbym użyć naturalnych probiotyków w celu ochrony flory bakteryjnej jej układu pokarmowego.
Jeśli nie, to proszę o poradę, jakie naturalne probiotyki podawać dziecku.
Moja córka we wrześniu skończy 10 lat - ma 128,5 cm wzrostu i waży 23,8 kg, a proszę mi wierzyć, że to w pełni nie oddaje tego jak wygląda: skóra jakby poszarzała, cienka, niemiła w dotyku, a pod nią zero tkanki tłuszczowej. Widoczne i wyeksponowane kości żeber, obojczyków, ramion, miednicy... no po prostu wszystkie.
Córka zawsze była drobna. Jednak od jakiegoś czasu (od 3-4 lat) ta szczupłość mnie niepokoiła, tyle że wszyscy ją bagatelizowali - pediatrzy, pedagodzy, psycholog. Myślę, że gdyby zamiast uspokajania mnie i zrzucania tego faktu np. na to, że: urosła, dlatego wygląda szczuplej; teraz jest taki okres, że niektóre dzieci mają mniejszy apetyt; jest po chorobie, to normalne, że nie chce jeść; nie ma pasożytów, wyniki krwi dobre, to jej minie; itd itp. - gdybym zamiast tego otrzymała konkretne porady czy zalecenia, może dzisiaj nie zamartwiałabym się do tego stopnia!
Szukam, czytam zdobywam wiedzę i staram się z niej korzystać, ale sama tego nie udźwignę. Ludzie, na których pomoc liczę w dalszym ciągu bagatelizują mój problem. W przypadku mojej córki myślę, że bardzo wiele czynników różnego rodzaju ma wpływ na taki stan rzeczy, jeśli jednak specjaliści nie chcą mi pomóc, to chciałabym ją ratować dobrą, profesjonalną dietą. Wiem to i owo, natomiast w tym przypadku trzeba indywidualnego podejścia. Dlatego bardzo proszę o pomoc.
