Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Dieta IGpro to dieta odchudzająca, która bazuje na piramidzie żywieniowej oraz indeksie glikemicznym. Dzięki temu można szybko i bez uczucia głodu pozbyć się zbędnych kilogramów, a dodatkowo poprawić ogólny stan zdrowia. Dieta IGpro zmniejsza bowiem ryzyko rozwoju cukrzycy i nadciśnienia. Sprawdź, jakie są zasady diety IGpro i ile można na niej schudnąć.
![Jak schudnąć 20 kg w wieku 15 lat? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Mam 15 lat, ważę 80 kg i mam 167 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć 20 kilogramów. Już wyeliminowałam ze swojej diety słodycze, fast foody, a napoje gazowane zamieniłam na wodę mineralną.
Co dalej? Prosiłabym o jakieś wskazówki.
Chciałabym się dowiedzieć co wolno jeść osobie z cukrzycą i chorobą trzustki. Mój chłopak cierpi na tego typu choroby.
Czy wolno mu spożywać odżywki dla sportowców i kreatynę?
Chciałabym się dowiedzieć, co powinna jeść 12-latka chora na stłuszczenie wątroby? Dziewczynka waży 65 kg i cały czas przybiera na wadze.
Ostatnio w telewizji wypowiadał się gastrolog, że miód w przypadku chorób jelita grubego jest przeciwwskazany. A ja piję od kilku miesięcy z rana rozrobiony z wodą, mam stwierdzone rozdęcie jelita i okrężnicy. Więc jak to jest, szkodzi czy nie?
Witam, chciałam zapytać czy moja dieta jest odpowiednia: Ważę 60 kg przy wzroście 167 cm, chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg. Na śniadanie jem 1 Activię (wiśniową/truskawkową), wypijam ok. szklanki soku. Na drugie śniadanie zjadam bułkę kajzerkę z wędliną i np. ogórkiem/pomidorem. Na obiad: filet z kurczaka + jakieś warzywo: ogórek np. gruntowy/pomidor/kawałek papryki + pół szklanki soku. Na podwieczorek pomarańczę/ czasem kawałek ciasta np. szarlotki. Na kolację zjadam serek Activię bądź pomarańczę, wpijam szklankę soku. Czy taka dieta jest dla mnie odpowiednia i czy uda mi się przy niej schudnąć?
Przy wzroście 169 ważę 82 kg. Dziesięć miesięcy temu urodziłam dziecko. Choruję od kilku lat na refluks. Po ciąży okazało się, że mam stłuszczoną wątrobę.
Chciałabym stosować jakąś dietę, ale nie wiem od czego zacząć. Czytając polecane diety w internecie okazuje się, że przy moich chorobach powinnam sporo produktów wykluczyć. Proszę o polecenie diety, która pomogłaby mi zgubić kilka kilogramów.
Czy mam możliwość schudnąć po 60-tce i jak to zrobić? Pracuję dużo fizycznie, mam dużo ruchu, jednak nie mogę zgubić wagi.
Ważę 85.7 kg, mam 165 cm wzrostu, ale tłuszcz przede wszystkim odkłada mi się na brzuchu. Proszę o poradę.
Dieta z Wall Street Heather Bauer to dieta odchudzająca przeznaczona dla zapracowanych i zabieganych, którzy chcą schudnąć, ale nie mają czasu na przygotowywanie zdrowych potraw i liczenie kalorii, a jedzą głównie poza domem. Dzięki niej dowiesz się, co bez obaw możesz jeść podczas biznesowego spotkania w restauracji, delegacji, na służbowym przyjęciu lub po prostu siedząc cały dzień za biurkiem. Sprawdź, na czym polega dieta z Wall Street.
Proszę mi napisać które z dostępnych wód na rynku są zasadowe - alkaiczne? Które najlepiej pić, aby utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu?
Dieta 2-dniowa doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella to kuracja odchudzająca, podczas której nie czujesz, że jesteś na diecie i chudniesz. Opracowana przez lekarzy kuracja odchudzająca zakłada trzymanie diety tylko przez dwa dni w tygodniu. Jak przekonują - to przepis nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także na zmianę nawyków żywieniowych na lepsze i uniknięcie problemów z nadwagą w przyszłości. Na czym polega dieta 2-dniowa? Ile można na niej schudnąć?
Czy bób z puszki ma takie same wartości odżywcze jak świeży (surowy)? Który lepiej jeść?
