Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Dieta ślubna to nie tylko dieta odchudzająca, lecz także kuracja oczyszczająca i upiększająca. Dieta przeznaczona dla przyszłej panny młodej jest zróżnicowana i bogata w witaminy i składniki mineralne, szczególnie te, które poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. Dzięki temu panna młoda w dniu ślubu będzie wyglądała smukło i zachwycała swoją urodą. Sprawdź, na czym polega dieta przedślubna.
Dieta niskopurynowa to dieta lecznicza, która jest przeznaczona przede wszystkim dla osób zmagających się z dną moczanową (artretyzmem). Dieta niskopurynowa może także zapobiec odkładaniu się kamieni nerkowych. Na czym polega dieta niskopurynowa? Co można jeść? Jakie produkty są zakazane?
Wbrew powszechnej opinii ziemniaki nie są bezwartościowym dodatkiem do kotletów, którym można łatwo zapełnić żołądek. Ziemniaki nie są bardzo kaloryczne, a poza tym zawierają skrobię, witaminę C, potas, wapń. Najważniejsze jest to, jak przyrządzamy kartofle i z czym je podajemy.
![Alergia na kobalt i nikiel - jak ułożyć dietę? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Stwierdzono u mnie alergię na kobalt, nikiel, jabłka i banany. Staram się stosować do zaleceń, jakie udało mi się znaleźć w internecie. Jest napisane czego mam unikać, ale chciałbym prosić o informację, co można spożywać? Konkretnie interesują mnie owoce i warzywa, bo raczej nie jestem wielbicielką mięs, choć je jadam. Brakuje mi warzyw i owoców...
Mam 16 lat, wzrost 164 i ważę 39 kg. Mam dużą niedowagę i szukałem porad w internecie, ale nie trafiłem na nic ciekawego. Dodam jeszcze, że bardzo ciężko mi jest przytyć. Prosiłbym o poradę co do diety, co dokładnie mam jeść na śniadanie, obiad i kolację.
Od pięciu dni mam ciśnienie rano około 147/97, a wieczorem 165/105. Byłam u lekarza i skierował mnie on na badania TSH i kreatyninę. Uprzedzał, że mogą być włączone leki na stałe. Mam 44 lata. Chciałabym uniknąć leków na stałe. Może w inny skuteczny sposób można obniżyć to ciśnienie - na przykład odpowiednią dietą?
Mam ogromny problem, który doskwiera mi od kilku lat (mam 19 lat). Ważę 48 kg przy 168 cm wzrostu. Wyglądam strasznie. Problem dotyczy oczywiście mojej wagi. Nie potrafię przytyć. Czy jest na to jakiś sposób? Głównie nie mogę przytyć, ponieważ bardzo dużo ćwiczę, biegam i często chodzę na spacery. Ważną informacją może być to, że od 12 lat nie jem mięsa.
Pstrąg w tradycyjnej kuchni pojawia się w różnych odsłonach. Staropolskim przysmakiem były zapomniane już pstrągi „na niebiesko”, ugotowane z octem i podane w świeżo upieczonych bochenkach chleba. Pstrąg jest jedną z najsmaczniejszych ryb słodkowodnych i ma wiele zalet zdrowotnych.
Osoby dbające o prawidłową dietę znają dobrze piramidę zdrowego odżywiania, która pokazuje co jeść i w jakich ilościach. Ale teraz uczeni wymyślili talerz zdrowia. Na talerzu jak na dłoni widać, że powinniśmy jadać głównie produkty pochodzenia roślinnego.
Dieta niskobiałkowa to dieta lecznicza, która jest przeznaczona przede wszystkim dla osób zmagających się z niewydolnością nerek i wątroby. Dieta niskobiałkowa jest także metodą leczenia schorzeń, w przebiegu których dochodzi do zakłócenia metabolizmu aminokwasów, np. fenyloketonurii. Na czym polega dieta niskobiałkowa? Co można jeść? Jakie produkty są zakazane?
Sięgnij po smoothie, jeśli potrzebujesz zastrzyku witamin i minerałów. Ten orzeźwiający napój, przygotowywany najczęściej z mrożonych owoców z dodatkiem soku wzbogaci twój jadłospis i doda ci energii. Smoothie jest łatwo przyswajalny i bogaty w składniki odżywcze.
Algi na Dalekim Wschodzie znane są od wieków. W innych rejonach świata zainteresowano się algami stosunkowo niedawno. Błyskawicznie zrobiły furorę – głównie w kosmetyce, ale także w farmacji i dietetyce. Sprawdź, jakie wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne mają algi.
