Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Jak przybrać na wadze 2 kg? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Mam 27 lat i jestem mamą dwóch synów. Moim problemem jest waga, ponieważ przy wzroście 155cm ważę 47 kg. Ciężko mi przytyć. Chciałabym ważyć 51kg. Jak można to zrobić? Problem polega na tym, że jak przytyje 1,5kg, to za chwile pojawia się choroba i chudnę. Bardzo mi zależy, by przytyć.
Czy mogę pić owocowe jogurty mając refluks żołądka?
![Dieta wysokokaloryczna przy mukowiscydozie [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Mam 25 lat, wzrost 162 cm, waga 44 kg. Choruję na mukowiscydozę i przez spory spadek wagi w ostatnim czasie muszę przejść na dietę wysokokaloryczną. Z czego mniej więcej powinny składać się moje posiłki? Zwłaszcza biorąc pod uwagę duże zagrożenie cukrzycą w tej chorobie.
Mam chorobę Leśniowskiego-Crohna. Przytyłam po ostatnim przyjmowaniu sterydów i do tego biorę jeszcze hormony tarczycy. Ważyłam 65 kg, a teraz 96 i nie mogę schudnąć. Nie podjadam i mało jem. Jest tak, że mogłabym wcale nie jeść, ale wiem, że muszę. Ruch też mam, chodzę na fitness. Może ułożenie diety dałoby jakiś rezultat?
Mam 17 lat i mam poważny problem z trądzikiem. Stosuję dwa płyny Under20 oraz tonik Afronis. Byłem u dermatologa i trądzik zniknął odrobinę, lecz po jakimś czasie znowu wrócił.
Zazwyczaj jadam twarogi z dżemem, wafle, piersi kurczaka na parze, polędwicę z kurczaka, łososia, pasty krewetkowe. Jem dużo białego ryżu (przestawiam się na ryż brązowy i makaron pełnoziarnisty). Piję mleko 2,0%, jem jogurty, warzywa gotowane na parze, piję około 10 litrów wody na tydzień. Często w szkole zjem jakieś kanapki z białym pieczywem albo słodkie bułki, czy bagietki czosnkowe. Proszę poradźcie mi, jak mam zmienić swój styl życia aby skutecznie się ich pozbyć? Jak zmienić swoją dietę? Czego powinienem unikać?
Chodziłem na siłownię i mam zamiar niedługo wrócić. Czy to ma jakiś wpływ na trądzik? I czy to prawda, że słońce zwalcza pryszcze?
Ciężka choroba, trudy leczenia dość często są przyczyną utraty apetytu. Chory nie chce jeść, przez co gorzej przebiega samo leczenie i powrót do zdrowia. Co zatem robić, aby chory pomimo niechęci do jedzenia otrzymywał pełnowartościowe posiłki?
Raz lub kilka razy do roku chcemy oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, zrzucić kilogramy, odzyskać formę. Chwytamy się modnych diet oczyszczających. Ale czy stosowanie detoksu jest konieczne, czy przynosi jakiekolwiek korzyści? Rozwiewamy wątpliwości.
Dieta ślubna to nie tylko dieta odchudzająca, lecz także kuracja oczyszczająca i upiększająca. Dieta przeznaczona dla przyszłej panny młodej jest zróżnicowana i bogata w witaminy i składniki mineralne, szczególnie te, które poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. Dzięki temu panna młoda w dniu ślubu będzie wyglądała smukło i zachwycała swoją urodą. Sprawdź, na czym polega dieta przedślubna.
Dieta niskopurynowa to dieta lecznicza, która jest przeznaczona przede wszystkim dla osób zmagających się z dną moczanową (artretyzmem). Dieta niskopurynowa może także zapobiec odkładaniu się kamieni nerkowych. Na czym polega dieta niskopurynowa? Co można jeść? Jakie produkty są zakazane?
Wbrew powszechnej opinii ziemniaki nie są bezwartościowym dodatkiem do kotletów, którym można łatwo zapełnić żołądek. Ziemniaki nie są bardzo kaloryczne, a poza tym zawierają skrobię, witaminę C, potas, wapń. Najważniejsze jest to, jak przyrządzamy kartofle i z czym je podajemy.
Stwierdzono u mnie alergię na kobalt, nikiel, jabłka i banany. Staram się stosować do zaleceń, jakie udało mi się znaleźć w internecie. Jest napisane czego mam unikać, ale chciałbym prosić o informację, co można spożywać? Konkretnie interesują mnie owoce i warzywa, bo raczej nie jestem wielbicielką mięs, choć je jadam. Brakuje mi warzyw i owoców...
Mam 16 lat, wzrost 164 i ważę 39 kg. Mam dużą niedowagę i szukałem porad w internecie, ale nie trafiłem na nic ciekawego. Dodam jeszcze, że bardzo ciężko mi jest przytyć. Prosiłbym o poradę co do diety, co dokładnie mam jeść na śniadanie, obiad i kolację.
