Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
![Dieta przy zrostach jelita grubego [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Proszę o pełną informację, co należy spożywać przy niedrożności jelita grubego po obustronnych operacjach jajników. Co pewien czas jestem w szpitalu, ponieważ mam silne bóle, wymioty. Dostaję elektrolity i środki przeciwbólowe i po 3-4 dniach pobytu wszystko mija. Mam 54 lata. Proszę mi doradzić dietę z jadłospisem na cały dzień.
Pragnienie najlepiej gasić wodą mineralną. Od tego, co i ile wypijamy, zależy nasze zdrowie, stan skóry, włosów i utrzymanie szczupłej sylwetki. Sprawdź, dlaczego najlepiej gasić pragnienie wodą mineralną i to nie tylko w upały.
![Dieta przy przewlekłym zapaleniu żołądka i dwunastnicy [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Od roku cierpię na przewlekle zapalenie żołądka. Miałam robioną gastroskopię i koloskopię. Biorę leki, ale choroba nawraca. Nie mam siły, nie stwierdzono u mnie żadnej bakterii. Mój żołądek prawie nie trawi, jest przekrwiony i posiada liczne zaczerwienienia. Nie mogę spać, serce mi kołacze.
Byłam w szpitalu 3 dni, dostałam tylko leki przeciwbólowe i lekarz stwierdził, że to nic, tylko zwykły Gastritis, a ja nie mogę normalnie funkcjonować.
Nie wiem co mam jeść żadnej diety nie dostałam, muszę szukać w Internecie i sprawdzać na sobie co mi szkodzi. Proszę o pomoc i porady co mam robić i jak się odżywiać, aby zaleczyć zapalenie?
Jak długo są aktualne wyniki badania na nietolerancję pokarmową? Słyszałam, że nietolerancja wychodzi w teście na pokarm zjedzony w ciągu ostatnich 26 dni. Robiłam test FD na 46 produktów.
Wyszła mi nietolerancja XXX na: owies, pszenicę, ryż, żyto, krowie mleko!, całe jajka!, drożdże! XX na: gluten, orzechy ziemne X na: kukurydzę, paprykę, melon Jeśli przestałam jeść w/w produkty trzy miesiące temu tzn. że nie mam już nietolerancji na nie? czy do końca życia będę miała nietolerancję i nie mogę ich jeść nigdy?
Czy nietolerancję pokarmową można wyleczyć? Jeśli tak jak można to zrobić?
Ile powinnam jeść kalorii, by trwale schudnąć?
Wiem, że są kalkulatory pozwalające wyliczyć całkowitą przemianę materii, a następnie zaleca się odjąć 500-700 kcal. Według kalkulatorów moja CPM wynosi między 2100-2180. Mam 37 lat, ważę 80 kg przy 174 cm. Czyli odejmując np. 700 kcal powinnam jeść 1400 kcal.
Słyszałam, że taka 'prosta' matematyka dotyczy osób, które nie miały wcześniej jojo i są zdrowe. Ja choruję na niedoczynność tarczycy (lekką) i na przestrzeni 8 lat miałam 2 razy efekt jojo po dość głupich dietach - bardzo niskokalorycznych w proszkach (450 kcal) i po diecie 900-1000 kalorii. Rozważam dietę 1200-1400 (z naciskiem na 1300 kcal) - czy to dobry pomysł?
Moja aktywność to głównie 3-4 razy w tygodniu spacery od godziny do 1,5 h lub (nie jednocześnie tego samego dnia) orbitrek 20-30 minut. Czy to dobry wybór? I ile mogę chudnąć miesięcznie na diecie 1300 kcal? Chciałabym schudnąć około 20 kg, co robić?
Witam serdecznie, jestem 20-letnia kobietą ze sporą nadwagą. Jestem aktywna fizycznie oraz zdrowo się odżywiam, ale niestety dostaje napadów głodu, po prostu obżarstwa. Nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje. W ciągu dnia spożywam głównie produkty z dużą zawartością błonnika. Takie napady pojawiają się, np. co 2 tygodnie, ale trwają aż tydzień!
Podejrzewam, że może mieć to podłoże emocjonalne, ponieważ chorowałam 2 lata temu na nerwicę lękową, ale z tego co pamiętam, to jeszcze przed nerwicą zdarzały mi się takie sytuacje. Te napady nie dają mi poczucia spokoju, świetnie czuję się, gdy odżywiam się zdrowo i ćwiczę i potrafię tak żyć, ale raz na jakiś czas przyjdzie moment, że "zgrzeszę" i później już nic innego nie robię tylko jem i nie ćwiczę i dostaję z tego powodu stanów depresyjnych. Czuje się jakbym żyła w błędnym kole. Dieta - super samopoczucie - obżarstwo - depresja - wychodzenie z depresji - dieta. I tak cały czas od ok. roku.
Proszę mi jakoś pomóc, nie mam możliwości iść do psychologa z przyczyn ode mnie niezależnych, musi być jakaś metoda domowa lub cokolwiek, co pomoże mi pozostać przy zdrowej diecie, przy której traciłam kilogramy. Proszę o pomoc!
Moja ośmioletnia córka uwielbia jajka. Może je jeść codziennie, a nawet kilka dziennie. Ile jajek tygodniowo może zjeść? Jakie skutki uboczne mogą wystąpić przy zbyt dużej ilości zjadanych jajek?
Mam problem. Mój synek ma 3 lata i waży już 20 kilo. Ciągle by jadł. Ma ogromny apetyt. Jak mogę ułożyć mu dietę, żeby nie pogorszyć tego stanu?
Chciałbym szybko przytyć, ponieważ źle się czuję ze swoją wagą. Mam 14 lat, około 162 cm wzrostu, ważę 39-40 kg. Chciałbym ważyć chociaż 50 kg. Kiedyś trenowałem wioślarstwo. Jestem aktywny, chodzę na siłownię.
Proszę o porady, jak jeść, żeby przytyć? Proszę o jadłospis na przytycie dla nastolatka.
Miesiąc temu dowiedziałam się, że mam kamicę nerkową moczanową. Czy mogłabym prosić, by Pani podała mi produkty, które mogę jeść, a których nie powinnam?
Proszę o pomoc, ponieważ boję się jeść! Atak kamieni jest tak bolesny, że mdleję z bólu a żaden lekarz nie podał mi diety, którą powinnam stosować.
Chciałabym poradzić się, jaką stosować dietę przy torbieli na wątrobie?
Mój wzrost: 164 cm
waga: 80kg
40 % tłuszczu.
Jestem osobą otyłą, mam 60 lat.
O tym, że witamina D jest niezbędna dla zdrowych kości, wiadomo od dawna. Ostatnie badania wskazują też na dużą rolę, jaką witamina D odgrywa w profilaktyce otyłości, zwłaszcza jej najgroźniejszej formy, czyli otyłości brzusznej.
