Światowy Dzień Walki z Rakiem: zadbaj o swoją odporność psychiczną

2021-02-04 11:10

Z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem Stowarzyszenie Polskie Amazonki Ruch Społeczny zwraca uwagę, że pacjenci chorujący onkologicznie i ich bliscy mierzą się z bardzo wysokim poziomem stresu, dodatkowo spowodowanym utrudnieniami w uzyskaniu diagnozy i leczenia. Z tego powodu obok działań nagłaśniających obecne problemy oferuje konkretną pomoc w radzeniu sobie ze stresem i zaprasza do udziału w programie wzmacniającym odporność psychiczną „Zdrowiej”.

Światowy Dzień Walki z Rakiem:  zadbaj o swoją odporność psychiczną
Autor: Materiały prasowe

W obecnie zmieniającym się świecie stres jest stałym elementem życia i coraz częściej zamiast sobie z nim radzić, kumulujemy stres w sobie. Życie w stresie oraz jego nawarstwienie oznacza m.in. ciągłe zmęczenie, pogłębiający się brak zaangażowania w wykonywane czynności, osłabienie więzi i relacji społecznych, obniżenie odporności na infekcje i choroby, pogorszenie się stanu psychicznego, często stany depresyjne i depresję. Jest to szczególne zagrażające dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich, którzy z powodu choroby doświadczają silnego i długotrwałego stresu.

PARS – Polskie Amazonki Ruch Społeczny zaprasza wszystkich pacjentów i ich bliskich do udziału w nowym programie edukacyjnym „Zdrowiej”, który przekazuje wiedzę i praktyczne umiejętności dotyczące wzmacniania odporności psychicznej.

- Od 9 lat z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem promowaliśmy i organizowaliśmy badania profilaktyczne. W 2021 roku chcemy zająć się innym, ale równie ważnym aspektem zdrowia, czyli umiejętnością radzenia sobie ze stresem. Chcemy podkreślić, że radzenie sobie ze stresem jest umiejętnością, którą można budować i rozwijać. W trakcie procesu leczenia i podczas trwającej pandemii można bardzo dużo dla siebie zrobić - wzmacnianiem odporności psychicznej, rozwijaniem wspierającego sposobu myślenia oraz kształtowaniem umiejętności radzenia sobie z emocjami - powiedziała Elżbieta Kozik, Prezes PARS-Polskie Amazonki Ruch Społeczny.

Specjalnie z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem można wziąć udział w bezpłatnym webinarze wprowadzającym w temat odporności psychicznej, dzięki której lepiej radzimy sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami. 4 lutego, godz. 18.00, link do zapisów znajduje się tutaj.

- Każdego dnia warto dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, a 4 lutego to dobra okazja, żeby sobie o tym przypomnieć. Nie wiesz od czego zacząć? Zapisz się na nasz webinar 4 lutego - zachęca Elżbieta Kozik.

Rozpoczyna się także rekrutacja na 8-tygodniowy program radzenia sobie ze stresem „Zdrowiej”, który wystartuje 16 lutego 2021 r. Spotkania w formie online będą odbywały się raz na tydzień co wtorek o godz. 18.00.

Co tydzień zostanie poruszony inny temat:

  1. jak zadbać o swoją energię życiową?;
  2. jak radzić sobie z emocjami?;
  3. jak radzić sobie z myślami;
  4. jak pomagać sobie w trudniejszych chwilach?;
  5. jak radzić sobie ze stresem?;
  6. jak zadbać o komunikację i relacje z bliskimi ludźmi?;
  7. jak uzyskać potrzebne wsparcie i jak wspierać bliskich?;
  8. jak wzmacnianie się poprzez otwieranie się na przyjemności i wdzięczność pomaga w radzeniu sobie ze stresem?

Z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem rusza także emisja edukacyjnych filmów „Zdrowiej”, które przedstawiają praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich do samodzielnego wykonywania w domu.

Filmy będą publikowane na stronie www.ruchspołeczny.org.pl oraz na kanałach społecznościowych Stowarzyszenia. Cały cykl filmów liczy 16 odcinków, które będą publikowane po jednym odcinku co tydzień. Dwa pierwsze są już dostępne.

Polskie Amazonki Ruch Społeczny

Polskie Amazonki Ruch Społeczny to organizacja pożytku publicznego, której celem jest wywarcie pozytywnego wpływu na standard diagnostyki, leczenia i rehabilitacji wszystkich rodzajów nowotworów. Stowarzyszenie inicjuje i wspiera akcje profilaktyczne i edukacyjne związane z rakiem piersi, tarczycy, płuc, skóry, jajnika, wątroby oraz nerek.

Jeśli chcesz wesprzeć co robimy, pamiętaj o nas przekazując swój 1% - Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788