więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2257 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21923 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Żywienie
›Dieta oczyszczająca – sposób na pozbycie się złogów i toksyn - dieta oczyszczająca, diety, odporność, odżywianie, toksyny
Dieta oczyszczająca – sposób na pozbycie się złogów i toksyn
Nieprawidłowy sposób odżywiania może spowodować wiele dolegliwości i przyczynić się do rozwoju chorób. Czasem warto zastosować dietę oczyszczającą, która usunie niepotrzebne toksyny. Oto 7-dniowa kuracja oczyszczająca, która zrobi porządki w twoim organizmie. Tydzień wystarczy, żeby pozbyć się złogów i toksyn i wzmocnić odporność.
Dieta czyni duda. Często nie zdajesz sobie nawet sprawy jak wiele dolegliwości (poza otyłością) może być spowodowanych nieprawidłowym sposobem odżywiania. Należą do nich przede wszystkim choroby metaboliczne takie jak choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, kamica żółciowa i nerkowa. Skutkiem nieprawidłowej diety mogą być też defekty odporności immunologicznej w postaci alergii, nawracających infekcji, zapalenia stawów, wątroby, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, a także choroby zwyrodnieniowe oraz zaburzenia funkcji. Choroby te mają charakter przewlekły bez tendencji do samoistnego cofania się. Określane są one mianem cywilizacyjnych i występują w krajach rozwiniętych gospodarczo, gdzie podstawę pożywienia stanowi cukier i mięso oraz pokarmy nadmiernie przetworzone i rafinowane. Kryterium przy wyborze pożywienia są przede wszystkim smak oraz wygląd. Niestety większość z nas zapomina zupełnie o tym, że ma ono również zapewnić zdrowie.
Dieta oczyszczająca
Cóż zatem zrobić, aby naprawić dotychczasowe zaniedbania i ustrzec się przed grożącymi chorobami? Jednym ze świetnych sposobów jest dieta oczyszczająca, która pomoże pozbyć się organizmowi złogów, zwyrodniałych komórek i ognisk zapalnych, a tym samym zregenerować młode, zdrowe komórki. W efekcie nastąpi przywrócenie sił witalnych oraz odmłodzenie organizmu.
Doskonałą propozycja diety oczyszczającej może być dieta owocowo-warzywna według programu doktora Bicher-Bennera albo jej modyfikacja stosowana przez doktor Ewę Dąbrowską. Leczenie polega na stosowaniu tej diety przez okres 6 tygodni, a następnie zdrowe żywienie oparte na pełnym ziarnie, warzywach, strączkowych, owocach przy niewielkim udziale produktów zwierzęcych np. zsiadłego mleka, twarogu. Kuracja taka może odbywać się jedynie pod ścisłą kontrolą lekarza, o ile oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań. Jednak bardziej dogodna i łatwiejsza do realizacji będzie 7-dniowa dieta oczyszczająca.
Odżywianie wewnętrzne
W czasie trwania kuracji należy spożywać warzywa niskokaloryczne i ubogie w substancje odżywcze, a więc: marchew, kapustę ogórki (kapusta i ogórki najlepiej kiszone), seler, pietruszkę, kalafior, chrzan, rzodkiewkę, cebulę, pory, kabaczek, cukinię, dynię, sałatę, paprykę, pomidory. Spośród owoców zalecane są jabłka, grapefruity, cytryny. Celem kuracji jest odżywianie wewnętrzne, które umożliwia zużywanie zdegenerowanych tkanek, złogów tłuszczu. Wprowadzenie do diety produktów bogatych w białka, cukry, tłuszcze przerwie proces odżywiania wewnętrznego. Zamiast regeneracji organizmu będziesz miała do czynienia z niedożywieniem. Zamiast cofania się symptomów choroby pojawią się wówczas objawy niedoboru składników odżywczych, głównie witamin i soli mineralnych. Zatem, aby kuracja osiągnęła swój cel musisz pamiętać:
- warzywa i owoce jadać bez żadnych dodatków (ewentualnie sok z cytryny, zioła)
- Nie należy pić kawy, mocnej herbaty, alkoholu ani palić papierosów
- Warzywa można spożywać w postaci surówek, soków, zup, warzyw duszonych.
Przez pierwsze dwa dni w czasie adaptacji organizmu do nowej diety wskazane jest picie wyłącznie soku np. z marchwi. O ile zaś wystąpi biegunka należy przez jeden dzień jeść wyłącznie gotowaną marchew. Po dwóch, trzech dobach powinnaś odzyskać dobre samopoczucie. Przestanie ci również dokuczać głód. Wymienione warzywa można jeść w zasadzie bez ograniczeń.
Ostatnio dodane na forum
Zgadzam się - trzeba pić dużo wody, odpowiednio nawadniać organizm, a od razu poczujemy się lepiej
Woda i jeszcze raz woda. Trzeba dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość wody a wszelkie odpady, toksyny zostają wydalane a nie przetrzymywane.
Dieta oczyszczająca: przykładowy jadłospis
Śniadanie: sok jabłkowy, jabłkowo-marchwiowy, 1 grejpfrut, surówka z selera i jabłka, wywar z warzyw mieszanych.
Obiad: jabłko, barszczyk ze startymi burakami, kapusta kwaszona duszona z jabłkiem i cebulą, surówka z cykorii z jabłkiem i cytryną, surówka z rzodkiewki i szczypioru, ogórek kwaszony
Kolacja: ciepły sok pomidorowy z natką pietruszki, jabłko pieczone, surówka z marchwi, herbata ziołowa.
Po zakończeniu kuracji oczyszczającej staraj się stosować do zasad zdrowego żywienia. Dieta ma pomóc w zachowaniu lub odzyskaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Jeśli proponowany czas jej stosowania wydaje ci się za długi możesz go skrócić, a w przyszłości spróbować powtórnie. Warto też, aby jeden dzień w tygodniu poświęcić zdrowiu i urodzie, odżywiając się wówczas tylko sokami i zupami.
Polecamy także
Portale zdrowotne
akie są Wasze ulubione oprócz poradnikzdrowe.pl? a polecam turkusowy.pl
akie są Wasze ulubione oprócz poradnikzdrowe.pl? a polecam turkusowy.pl
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Żywienie – zasady żywienia – kompendium wiedzy o prawidłowym sposobie odżywiania. Co jeść? Jak jeść? Co z czym łączyć? Produkty, które służą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Informacje o składnikach odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze, woda, minerały, witaminy) – niezbędnych w jadłospisie zdrowego człowieka. Pomocne kalkulatory żywieniowe, indeksy glikemiczne, tabele kalorii, diety. Porady i przepisy na zdrowe dania.