PoradnikZdrowie.pl > Żywienie > Przepisy > Rukola z pomidorami i mozzarellą

Rukola z pomidorami i mozzarellą

  • CZAS: 30 minut
  • PORCJE: 3

Rukola z pomidorami i mozzarellą to pożywna, zdrowa i prosta w przygotowaniu przekąska. Wystarczy na liściach rukoli ułożyć na przemian plastry pomidorów i mozzarelli.

składniki

Rukola z mozzarellą:

  • 200 g rukoli,
  • 200 g mozzarelli,
  • 3 pomidory,
  • 3 połówki suszonych pomidorów,
  • 3-4 łyżki oliwy z oliwek,
  • pieprz, sól,
  • świeża lub suszona bazylia
jak to zrobić

Przygotowanie sałaty

Usunąć twarde końcówki liści rukoli, opłukać ją i osączyć. Ułożyć na półmisku. Pomidory umyć i pokroić w plasterki. Mozzarellę pokroić w plastry. Na liściach rukoli ułożyć na przemian plastry pomidorów i mozzarelli. Suszone pomidory pokroić w cienkie paski i położyć na wierzchu sałatki. Całość obsypać grubo zmielonym pieprzem, solą, posiekaną bazylią i polać oliwą z oliwek.

  • Autor przepisu:
  • poleć znajomemu
dodaj swój przepis

Dodaj komentarz:

Nick
Tytuł
Treść komentarza
Przepisz kod z obrazka
captcha
 

Strzykanie w stawach

Od miesiąca ćwiczę i przy ćwiczeniach typu przysiady też słyszę taki "strzykający" dźwięk? Myślicie, że też powinnam brać jakiś suplement? Czy może się z tego zrobić jakaś... Strzykanie w stawach czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Oki, dzięki za wskazówki i rady, waham się, ponieważ mają 20 letnią gwarancję, może dlatego idzie za tym taka cena. Odchudzanie bez diety czytaj więcej

Antyoksydanty: prawdy i mity

Wracam z sentymentem do wakacji…. Podczas tegorocznych wakacji na wsi przypomniałam sobie o ziołach z naszych rodzimych pól i łąk. One również zawierają związki antyoksydacyjne.... Antyoksydanty: prawdy i mity czytaj więcej

Autodiagnoza - mężczyzna

badania dla panów
 
badania dla pań
A B C D E F G H I J K L Ł M N O P R S Ś T U W Z Ż
Przepisy - Poznaj przepisy na pyszne i zdrowe dania, przepisy kulinarne, gotowanie, ciasta, zupy, sałatki, kuchnia. Przepisy na dania lekkostrawne, odżywcze, przepisy dietetyczne, kuchnia pięciu przemian. Przepisy na dania okazjonalne – przepisy wigilijne, przepisy wielkanocne, przepisy karnawałowe, przepisy bożonarodzeniowe. Przepisy, które warto wypróbować. Poznaj przepisy, które zachwycą domowników, przepisy na kolację, przepisy na śniadanie, przepisy na obiad, przepisy na ciasta i desery, przepisy na przetwory, przepisy na drinki, przystawki, sałatki, sosy. Dowiedz się jakie są sprawdzone przepisy na szybki obiad lub pożywne śniadanie. Wyszukaj przepisy kulinarne łatwe w przyrządzeniu. Zdradzamy tajniki gotowania.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.